抱着就睡，放下就醒，七种超实用方法帮你解决“落地醒”

绞尽脑汁好不容易才搞定已闹觉半小时有余的娃，慢慢地、小心翼翼地把她放在床上，正开开心心地准备转身迎接属于自己的独处时光，却发现床上的小不点开始扭动，扭动……然后或睁开炯炯有神的大眼、或呜呜咽咽开始“诉说”，或发出高亢嘹亮的哭声...总之好不容易哄睡着的宝宝就醒了，时间倒回半小时前，无奈的抱起这位“小祖宗”，一切都从头开始……以上场景，可能是每个新手妈妈都经历过的或者正在经历的，坚强的文文妈在某日就亲历四次有余，最后终于像宝宝投降，被迫选择了抱在怀里睡，像石雕像一样在沙发上呆坐了若干小时……崩溃的文文妈开始像身边所有的宝妈们请教经验，而看到文文妈发的朋友圈后，很多朋友也纷纷结合自己的经验献计献策。处女座的文文妈就这样整理出了下面这份“戒掉抱睡的七种方法”：

1.放宝宝时要特别轻柔

放下宝宝时重心要慢慢向下，不要突然变化重心，妈妈弯腰的动作要慢，并且在放宝宝的过程中尽量让宝宝继续贴在妈妈胸前。然后先把宝宝的小屁股放在床上，之后再放腿，最后放头。多陪宝宝一段时间宝宝在床上放平后，妈妈的手和胳膊从宝宝的颈部后面抽出来时要轻、慢，抽手臂时可以先用另一只手轻轻托起宝宝的头，然后慢慢将手臂从宝宝头上方撤出。手臂成功抽出后，用手按住宝宝身体，继续给宝宝安全感，保持几分钟后再轻轻将手移开。在宝宝刚刚睡着的时候，可以多陪宝宝十分钟，以确保宝宝熟睡。当宝宝的眼睛突然睁开的时候，轻拍宝宝并用手挡住他的眼睛，阻隔视觉刺激，那么宝宝可以很快重新熟睡。

2.给宝宝裹襁褓

不足三个月大的婴儿控制不了自己的手臂或者腿，而婴儿跟成年人不一样，在过度疲惫的时候不会昏昏欲睡而是更加兴奋的挥动小手小脚，这时，婴儿意识不到四肢是自己身体的一部分。在她看来，这些移动的物体都是环境的一部分——这会让她分心，让她不安。从某种意义上来说，裹襁褓是消除环境刺激的一种方式。我建议裹襁褓要一直坚持到宝宝三四个月大的时候，有些婴儿可以持续到七八个月。抱住裹襁褓的宝宝睡着后放下床后宝宝也不容易惊醒。

3.抱着宝宝卧倒

宝宝在怀里基本睡熟后，抱着宝宝一起躺在床上，此时宝宝的头仍旧枕在妈妈的臂弯里，头贴在妈妈胸口，让宝宝能够闻到妈妈的味道，感觉上还是在妈妈的怀抱里，保持几分钟后，妈妈再慢慢抽出被宝宝枕着的手臂。

4.按着肚子止哭

宝宝在浅睡眠阶段，如果撇嘴要哭，妈妈可以稍微用力地按住宝宝的肚子，同时用脸紧贴住宝宝的小脸，在他的耳边发出“嘘——嘘——”的声音，能够减少宝宝哭醒的概率。

5.easy睡眠训练

easy是eat、activity、sleep、you四个单词首字母的缩写，也就是说宝宝吃、玩、睡之后，你就有了自己的时间.其实这种训练是提倡为宝宝建立规律的作息，通常这样一个完整的周期需要3-4个小时——吃半小时，玩半小时，睡2-3小时。有了规律作息，宝宝睡眠质量自然相应提升，不过easy睡眠训练是基本理念，使用时需要结合宝宝情况灵活调整。文文马也会专门整理出一篇easy睡眠训练的方法。

6.5S哄睡法

简单说就是用包裹、嘘声、轻晃、侧躺胃部贴近床、吮吸安抚奶嘴的方式让宝宝平静下来，然后再哄睡，不过这几个方法更适合月龄较小的宝宝。不得不说，这些过来人的经验确实好用，不过每个宝宝情况各异，所以可能需要几种方法综合使用才能见效.

对于搞定宝宝落地醒，你是否还有什么奇招？

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