 中国中医科学院门诊部 为您的健康生活服务  我们有时形容一个人病无可治时，会使用'病入膏肓'这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位。 药王孙思邈后来评论时说:'时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。'这里所指的'此穴'就是膏肓穴。我们今天就来看看这个穴位真的那么神奇吗? 药王孙思邈艾灸养生高寿102岁。并在《千金方·杂病论》中说: 历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的、气喘、骨蒸、肺痨等病症;心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症;各种原因所致的羸瘦虚损。 膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。 取穴方法 艾灸膏肓穴，可以把最深层的风寒湿毒瘀血灸出来。 的疗效很明显，也会让人很愿意去做:艾灸三两天肚子会咕咕响，气很足;体质偏寒的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉。还有的可能会发汗或嗝气。 如果灸一个星期，一点动静都没用，说明身体很干净。当然打开膏肓穴的方法不只有艾灸，平时的自我锻炼很重要。 这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题;而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。 2)像扇子一样开合 两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态。 后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。 具体的做法是:把手放在人体背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。久坐后可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。 这些方法既可益寿延年，还对、慢性、、、等都有一定的辅助作用。 祖国医学博大精深，这么好的穴位有很多人都不知道如何用，甚至都没听说过，看了此文大家要学会自己锻炼，防治病就靠它了! |
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