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小时候，我们学习加减乘除运算法则，是为了学习考高分。退休后，我们仍要学习加减乘除运算法则，但这一次是为了过上更好的退休生活！ 加法 良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。 把天真活泼的孩子趣，引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。 人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。 幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养平衡心理，开心取乐，一笑了之。 这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅。 减法 退休后，有些朋友甚至比退休前更忙。忙于朋友的饭局，以前上班时去不了，但退休后有时间，不管酒局还是饭局，来者不拒。这样酒足饭饱后，感到生活充满阳光。但是，这时问题也来了。如会发现身体比以前胖了许多，“三高”也来了等等。 因此，退休后，我们要学会减去不必要的应酬。参加一些必要的聚会是无可厚非的，但人毕竟年纪大了，要多些休息，不要去参加这么多应酬。平时饮食要清淡，注意营养，心态要平和，要锻炼身体，增强体质，这才是退休后的正常生活。 作为老人和家长，对儿女们是有爱护之心的，总想帮助他们做点什么。如包揽家务，买菜做饭，搞清洁卫生等等。 但是我们年纪大了，若还是要像年轻时一样，事无巨细，一概包揽，自己也吃不消的。但适当做些家务，帮助儿女们办些事也是可以的，这个要看你的身体情况如何。总之，出些主意，当好参谋，让孩子们亲自动手才是正确的。 特别是家中的“闲事”。孙辈的教育是子女们的事，不是你的责任。如今都是“奥特曼”“灰太狼”年代了，你还在讲“从前有座山，山上有个庙……”，那才叫做毁人不倦！ 与子女相处，千万不要喋喋不休，大事上表个态，听不听的别计较。子女征求你的意见就是敬重，要主动追求个清闲自在。 每个人都希望长寿，但生老病死，是自然规律。谁都避免不了，既无法避之，何不坦然接受？ 退休后，活的就是一种心态，一定要让自己的晚年生活丰富起来，比如读老年大学，与有共同爱好的老伙伴们在一起，生活充实，才能忘忧。 乘法 下面是长寿乘法表，希望每一位即将退休和已经退休的朋友，都能熟记于心，并逐一实践，能从中获益许多。 长寿乘法表 少肉多豆 少盐多醋 少衣多浴 少食多嚼 少药多练 少车多步 少欲多施 少虑多笑 少言多行 除法 不要总是数着年龄过日子，不然多累呀！忘记年龄，把年龄给自己做个除法，如果你的心理年龄等于实际年龄除以2，那就再好不过了！ 退休后，不再把年龄放在心上，只想着每天该干的事情，如锻炼身体、买菜、带孙子、打牌、下棋、晒太阳、看电视等，一天过得轻轻松松、快快乐乐。 中老年人的压力，大部分来自经济问题和子女问题。比如积蓄都拿给子女用了，自己的生活补给短缺；比如想着子女结婚买房，孙子上学都要花钱，自己一定要再去赚钱补贴子女。 实际上，到了过了六七十岁，中老年人就不应该往自己身上施加压力了。不要总操心这个，操心那个，每个人都有自己的坎，还得他们自己过才行。 每个人都有不同的烦恼，每天都会有新的烦恼出现。可并不是每个人都愁眉苦脸，还有很多人每天都过得快乐满足。 退休后，要学会将烦恼做除法，除以2，就只剩一半的烦恼了。要记住：烦恼天天有，不捡自然无，让阳光照进心扉，让所有烦恼都烟消云散。 退休生活的运算法则，加减乘除，真的超精辟！送给大家读一读吧！
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