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今天孩儿爸和我一起在厨房忙乎，他负责买菜洗菜，我负责做，虽然平平淡淡，但也有一种平淡中的幸福。 厨房留住的不仅仅是一家人的胃，留住的更是一家人的心。愿我们把日子静静的过成诗一般的模样！ 鸡翅是孩子的大爱，今天特意把这款无水鸡翅详细按步骤拍了照，并附上文字，分享给大家，非常简单又健康，赶快行动起来吧！ 健康美食自己做！电饭锅无水鲜侣鸡翅 食材清单 鸡翅 葱 姜 蒜 小米椒 料酒 黑胡椒粉 黄豆酱油 油（最好是无味的，我用的是鲁花葵花油）小鲜侣 将鸡翅洗净放入事先准备好的小盆里，切葱切姜切蒜撒在鸡翅上，倒入料酒和酱油心生 放入黑胡椒粉，挤两下小鲜侣再撒少许盐（因为我们的小鲜侣含有盐的成份，这也是起到防腐作用之一的原因） 最后用手将各种调味料与鸡翅抓拌均匀，腌制半小时。 在电饭锅倒入适量油（我用小鲜侣的空瓶装了葵花油，用于烙饼之类的太方便了，如果你有小鲜侣用完的空瓶千万别扔掉，让我们的博士帽充分发挥作用，再次利用起来哦！）。 腌制好的鸡翅全部放入电饭锅，喜欢吃辣椒可以多放几个小米椒。 盖好电饭锅锅盖，选择超快煮。 中途打开锅盖翻搅一下，使上下鸡翅受热均匀，等电饭锅跳到保温档。（注：如果电饭锅跳到保温档还有多余的汤汁，就再次按下超快煮，直到汤汁收干为止） 提前在盘上摆好生菜，做一朵西红柿玫瑰花做点缀，鸡翅装盘，美味又健康，开吃吧！
小贴士 小孩子们都爱吃鸡翅，但油炸的、煎烤的、外卖的吃了又对身体不好，所以自己在家制作，食材来源放心，更安全健康。 油炸食品损害健康 ：食用油经高温加热后分子结构发生变化，如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构;如果使用的是氢化油，则在煎炸前就已经改变了油的分子结构。油脂的这些变化均不利于对心、脑血管疾病的防治。热量大增 ：食物经油炸后，原本不含或含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加。
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