凡腾气功导引行气治病疗伤十式功法（三）----卢学智

  第五式：龙腾虎跃
       站桩五分钟后，双手护丹田一分钟，右手慢慢提到百会穴，劳宫对百会，左手提到天突穴，劳宫对天突停20秒后，两手同时做，右手从百会慢慢升到最高处，左手 慢慢拉到最远处，各停20秒，然后两手同时翻手心180度，双手劳宫穴都向外，停30秒后左手先翻回天突穴，10秒后右手回百会穴，20秒后双手同时慢慢 回丹田。一分钟后左手提到百会，右手提到天突穴(左右手互换)路线与第一次相同，继续练20分钟即可。

       功理：督脉又为总督诸阳脉之海，它行于背部正中，其脉气多次与十二正经中手三阳，足三阳的全部六条经脉相交会，最集中的地方是大椎穴。手、足三阳经都是在 这里交会，此功法中劳宫穴照百会、天突并向前向上拉开后形成吸力，收回补气时形成回冲力，对督脉形成提升冲击，而达到经脉畅通，阴阳二气融会贯通及周天运 行的效果。使内力，内气不断增强，同时也具备了一定的功力。
       第六式：丹凤朝阳
       站桩五分钟后，双手护丹田，一分钟后双手同时向二边分开，各自提到期门穴，20秒后十指相对，两手慢慢上提到左右云门穴，停20秒后，两手提到天突穴左手 在内右手在外重叠，停20秒后，两手同时提到百会穴，20秒后，左手过头的左侧到肩关节处的肩隅穴停20秒，然后两手一起慢慢回到膻中穴，停20秒，同时 回丹田，一分钟后，左右手互换做，20分钟即可。

       功理：肺主气，司呼吸。“肺朝百脉”，管理调节血液的运行，丹凤朝阳功法，是在龙腾虎跃基础上，通过气血周天运行，重点加强对心、肺、肝及脑组织的气化功能，使机体免疫力不断提高，功能增强，阴阳平衡，身体素质不断提高。