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艾灸灸小腿，腿不老，人年轻?都说小腿是身体支撑的关键，平时用力也是来自小腿，小腿可以说是“第二心脏”，腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩。因此没有健康的腿，身体也会受到影响，这也意味着小腿的重要性!那小腿如何保养呢? 中老年人是腿部疾病的高发群体，尤其要注意保持腿的健康。小腿的健康如此重要，养护小腿从现在就要开始。据中华保健养生学会中医专家讲解艾灸可以帮助小腿养生的目的，接下来我们就学习学习知识吧! 艾灸小腿，腿好，人年轻： 1、艾灸足三里 足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。经常艾灸并按摩足三里穴位，能对小腿起到保健作用。 2、承山穴 “承山穴”位于小腿肚上，微微踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起尾端就是，经常按摩可使小腿更加粗壮有力，还可缓解气血淤滞、经络不通导致的腿抽筋。如果记不住穴位位置也没关系，只要每天用手按揉小腿肚至微微发热，就能促进血液循环。 据中华保健养生学会中医专家讲解小腿经络多、穴位多，经常按摩小腿就像给五脏六腑按摩一样。但是，按揉小腿的时间、次数不用太机械，想起来随时揉几下也能起作用。 艾灸灸腿，腿好人年轻。生活中我们可以通过艾灸来保养自己的腿部，专家提醒平时自己也可以自己按摩小腿，尤其对于中老年人要更加注重腿部保养，腿部保养就从现在开始! |
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