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很多人不喜欢去外面大汗淋漓，那么这样就不能养生保健了吗？显然不是的，这次就给大家介绍如何在家轻松提高身体免疫力。  如何养生就能提高身体免疫力呢？那就是“指甲按摩疗法”！ 为什么按摩指甲就能对身体好呢？其实道理很简单，手指指甲也算是身体末梢处，是血液流动的折返点，而且还聚集许多神经，但是大多血液循环并不好。所以通过刺激指甲来调节神经达到加快血液循环是非常有效的养生保健法。  每个手指对应的反射区也不相同 1、按摩大拇指  方法：用另一只手的拇指和食指夹住大拇指指甲边缘，然后进行左右揉搓，每次约15秒钟。可根据自己身体状况适度增加时间。 功效：由于大拇指对应的反应区是呼吸器官，对改善咳嗽、风湿痛效果很好。 2、按摩食指  功效：由于食指对应的反应区是消化器官，所以经常按摩食指指甲可以改善胃炎、肠炎等消化器官病症。 3、按摩中指  功效：中指反应区对应耳朵，经常按摩中指指甲可以预防耳聋耳鸣等症状。 4、按摩无名指  功效：无名指指甲对应的反应区是交感神经，时常刺激能提高免疫力 5、按摩小手指  功效：小手指指甲对应的反应区是心脏、肾脏等循环器官，经常刺激可以预防糖尿病、高血压和眼睛等问题。 以上这些按摩手指的力度要根据自己状况，以自己觉得明显受到刺激为宜。而且随时随地就能按摩，每天保证按摩两三次为佳。 这样坚持一个月，你的身体就会明显有所改善。不但改善病症，还能提高免疫力。所以平常不妨动动你的手指按一按，小动作，大效果呢！ 科普健康知识，传播社会正能量。你愿意和我一起把这件有意义的事做下去吗？从转发这篇文章开始，让更多的朋友学习吧！ 作者：健康良策 |
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