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肝胆不好，百病缠身！肝胆出现问题将会严重影响我们健康！今天邯郸肝病医院专家给大家说说疏通肝胆，看3处判别肝问题！  1、看嘴巴：把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。 如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了，肝气浮动。 2、看眼睛：如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩，要特别留意自己的眼睛，是不是有发干发涩，这就属于肝火太旺的一个表现 。 3、看虎口：我们的虎口，也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的，在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，如果这里发青的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。 太阳穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深红色，其实是肝的负担重了。经常熬夜，肝胆调理不好，会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风。  想要疏肝理气，有以下做法： 早起敲胆经：生阳气 【位置】每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。 【方法】每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。 肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们到了大寒，要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，开春就有好状态。 睡前推肝经：排毒  【位置】肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。 先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，做梦都会做美梦。 女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜； 男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量； 老人家则可以用它来作为保健养生的日常功课。 早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好！日常生活中还有什么要注意的呢？ 日常肝脏排毒五法 1、按压肝脏排毒要穴。 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。  2、流眼泪=肝排毒。 随着眼泪流出来的，不仅是坏情绪，还有对身体有害的毒素!难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。 3、每天给肝脏10分钟。 研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。 瑜伽是顶级的排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了。  4、好情绪有助肝排毒。 酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”，自然要尽量避免。 邯郸肝病医院专家温馨提示：肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。 5、柠檬、枸杞茶最养肝。  青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝；枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。 肝胆排毒秘诀你学会了吗？记得教教你身边的人，一起保护好肝胆，才能有健康的生活！
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