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今天的科普课堂开始前， 我们先来看一看下面的朋友圈 ↓↓↓  网友A 无偿献血，奉献爱心。人生的第一献，感觉自己棒棒哒~~?   5分钟前   小晨晨，隔壁老王 珂珂：厉害了，word哥！给你点个赞！我也一直想献血，可遗憾的是，我平时久蹲后站起都会头晕，应该是贫血体质，所以至今没去献过血。  在日常生活中，一些人可能会遇到像这位名叫“珂珂”的网友一样的情况：久蹲后再站起时，会出现一阵头晕的现象。因而许多朋友便以此作为判断自己贫血的依据，虽然内心很想献血，但最终只好放弃决定。于是，有的人提出了疑问：久蹲后站起会头晕，这真的是因为贫血造成的吗？出现这样的情况难道就意味着不能献血？  带着这些问题，接下来小编将为你解答疑惑！ 什么是贫血？ 贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g><110g><100g> 久蹲后站起头晕＝贫血？ 我们应该都知道，贫血的人是不适合献血的。但是，久蹲后站起感到头晕或漆黑一片，却并不意味着就是贫血。     贫血的头晕是由于血液中的血色素降低而导致的血液携氧减少引起的，其症状主要有：头晕、眼花、皮肤黏膜苍白、四肢无力、记忆力下降等。 而久蹲站起时头晕，则是因为血液具有流动性，人蹲下时血液在低位，突然站起来后，由于血液受到重力作用流向下肢，就会导致大脑一时性供血供氧不足，从而引起头晕现象发生。这种情况的发生大都是正常生理现象，而不是所谓的贫血或者是低血压，只要在久蹲后缓慢起身，一般就可以预防这种情况的发生。 那么献血时血比重检测能判定 “贫血”吗？ 在献血前，血站医护人员都会对献血者进行血红蛋白比重的检测。根据《献血者健康检查要求》，血红蛋白（Hb）测定：男≥120g/L；女≥115g/L。如采用硫酸铜法：男≥1.0520，女≥1.0510。符合以上标准，才可献血。 但是，若是单从献血时血比重检测不合格来判定贫血，则并不可取。如果测定血液比重低于献血标准，只是暂时不适合献血，献血者想要了解具体情况，还是应该到正规医院做相关的血液检查，才能最终确定是否真的贫血。 如若血红蛋白值偏低， 那该如何改善呢？ 若献血者一旦血红蛋白检测不合格，而非真正贫血，则应在日常饮食中注意多进食含铁及维生素C丰富的食物。比如： 水果篇 易于补血的水果有樱桃、枣、甘蔗等。 蔬菜篇 易于补血的蔬菜有菠菜、胡萝卜、南瓜等。 肉类篇 易于补血的肉类有动物肝脏、牛肉、乌骨鸡等。 编辑/李耀文 海 南 血 液 |
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