平稳血糖丨盘点最适合糖友放心吃的10种食物，好吃又营养！

对于糖友来说，平稳地控制血糖不仅仅需要长期坚持的服药，更离不开正确的饮食方式。但是面对餐桌上五花八门的食物，想必很多糖友是犯了愁~

吃吧，又不知道会不会餐后血糖会剩多少；

不吃吧，又觉得人生少了很多滋味；

...

大家先别愁，这期康康就为大家盘点最适合糖友放心吃的10种食物，美味更健康！

第一种：

第二种：

第三种：

第四种：

第五种：

第六种：

第七种：

第八种：

第九种：

魔芋

魔芋相比其它食物，有着更低的热量和更多的纤维素。同时口感和风味也非常不错，既能增加饱腹感，还能稳定血糖。

第十种：

苦瓜

瓜性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒止渴、降血糖的功效。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，对降血糖有一定的帮助。

大家平时在家不妨可以尝试用苦瓜打汁喝，通过这种方法来辅助降血糖也是非常不错的选择。