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谷雨，源自古人“雨生百谷”之说，是二十四节气中第六个节气。“清明断雪，谷雨断霜”谷雨也是春季最后一个节气，它的到来意味着寒潮天气基本结束，此时气温回升，阴雨频繁，空气湿度逐渐增大，肝强脾弱。 所以近来有不少人反映，觉得早起时困乏无力，刷牙时口苦恶心，上厕所时发现大便溏稀不成形......是不是身体出了问题？如何解决？ 如果去医院检查，很可能也查不出什么身体疾病。可你仍然感到担忧，因为除以上症状外，还可能面临这些困扰： ①痰多咳嗽，嗓子不清爽 ②腰酸关节痛，胸闷恶心 ③头发易油腻，脱发严重 ④乏力倦怠，嗜睡易疲劳 ⑤满脸油光，长斑长痘起湿疹 ⑥舌苔厚腻，舌边缘有明显齿痕 ⑦食欲不振，食物不消化易积食 ⑧白带有异味，对房事不感兴趣 ⑨水肿肥胖，眼袋下垂，黑眼圈加重 中医将齿痕舌或舌苔厚腻，大便不成形，满脸油腻，困乏无力等这些症状表现称为湿气重。如果你有以上一种或者多种情况，说明湿气已经在体内积累。 体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌边缘受牙齿挤压，时间久了就成为齿痕舌。温度升高，喝水量少时，舌苔呈黄色，口干口苦也会更严重。 湿气重绝非是肉眼可见的症状那么简单。湿气入侵身体，在内伤害五脏六腑，引发脾虚、胃弱、肺弱，而后呈现脾胃肺虚弱形成的外部表现。所以，如果任由湿气长期堆积，会加重其他问题，甚至引发一系列疾病。 起初有湿气带来舌像异常，皮肤长疹起痘，大便不成形的表现，再者会有胸闷乏力、体态倦乏；进而发展，会导致关节疼痛，水肿肥胖；长此下去，还可能会引发哮喘、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。 湿气一旦侵体，就是危害健康的强有力杀手！因为其伤人隐蔽而缓慢，一旦符合上面的1~2条症状，就要赶紧祛湿气了。 其实不少人都特别重视祛湿，可湿气还是十分普遍，甚至有“十人九湿”一说，这是为什么呢？ 1. 很多人都有祛湿的意识，日常也常吃薏米、红豆之类的利湿渗水食物，但一直没什么效果。原因是湿气的根源在于脾虚，所以脾虚不解决，湿气就会一直滞留在体内。 2. 还有不少人食用祛湿产品后，感觉身体的一些湿气症状并没有消除，便没有坚持服用，往往中途放弃了。
那么究竟如何才能摆脱湿气？我们来看看中医是如何祛除湿气的。 中医对祛湿气有严密的逻辑和方法。早在东汉的《伤寒论》和金代《脾胃论》中都有论述，祛湿定会遵循这样的原则： 1.调内：健脾健胃，益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，所以中医祛湿时，一般会选择健脾利胃的药材，结合利水渗湿的药材，达到兼顾脾、肾、肺的目的。
2. 顾外：同时针对湿气引发的身体表症用药，短期消除表症，从而给苦受湿气折磨的人增强信心，使其坚持长期食用。
毋庸置疑，内外结合祛湿更有效！所以，专家向我们推荐了一款祛湿良方：  红豆薏米芡实粉
红豆：行血补血，健脾祛湿，利水消肿 薏米：利水渗湿，健脾胃清肺热止泄泻 山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精 茯苓：利水渗湿，健脾宁心，固精消肿 莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神 芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带
中医说：湿气首责之于脾，却不限于脾。所以这款红豆薏米芡实粉材料众多，对内调理脾、胃、肺、肾；于外消除湿气引发的嗓子不适，口干口苦，皮肤油光，皮肤湿疹长痘，大便不成形等表症，且短期见效。这6种药食同源的道地食材合用，清除湿热、健脾祛湿之效显而易见。 |
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