那么老中医是如何正确的祛除湿气的呢?老中医推荐的祛湿名方叫红豆薏米山药粥:由6位配方组成:红豆,薏仁(炒),山药,茯苓,莲子、红米。 红豆薏米山药粥是祛湿气最经典最有效的一个方子,和红豆薏米粉比起来,多了4味食材,效果强大了很多: 1、红豆,利尿消肿、补血润肤。 2、薏米,常吃保持皮肤光泽,《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”。 3、山药:滋阴补肾。 4、茯苓:既能健脾,又能渗湿,养心安神,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效,有可用为补肺脾,治气虚之辅佐药。 5、莲子:清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精和益肾止带之效。 6、红米:降血压、降血脂的作用,可预防结肠癌。 注意事项:煮粥时,需要将方中的食材用慢火炒15分钟,祛除原材料本身的寒气,再加水同煮,才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配莲子和茯苓一起,后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,茯苓,薏米,山药,莲子之类的熬粥喝,只是并不知道这个偏方来历。 后来随着养生知识的增多,我发现红豆薏米山药粥是一个古方,出自宋朝官方药典《和剂局方》,但很多人会觉得操作起来很麻烦,所以往往断章取义,以为只要红豆薏米就可以根除湿气了,这种认识是错误的,因为红豆薏米顶多有利水的作用,而湿气不是单纯只利水就能去得干净的。 |
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