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01. 前两天在公园锻炼，遇到了一位认识很多年的老大姐，退休前是在某小学的副校长，自己本身也是很好的数学老师。和她谈起来儿子的教育问题，到底数学孩子怎么开始学习呢？她说要先让孩子建立起数字的概念，比如”1“，什么是1？一个杯子，一匹马，一个人，都是具体于某个事物，为1的载体，来体现1的内容。而1，只是一个数学概念。 02. 这是一个简单的道理，但很有用。比如站桩中，我们练千斤坠，对于刚开始练的人来说，他们需要一些具体的东西来实现它。比如，让气下沉，让力向下，让意有意识的向下放松等等。这些就象一匹马，一个杯子，一个人一样，都在具象的层面来练习。 但你会觉得不自然，因为肌肉在有意识的参与运动；有时还会觉得不舒服，因为老想着气也向下走；有时会觉得身体不放松，因为身体有部分在吃着力，尤其的脚，胯，和膝，都在无意间使着劲儿。 于是觉得放松不够，接着松，但一有这些意念，身体又会不自觉地吃紧，再松。这样的反复训练着，突然有一天，觉得那些关于千斤坠的意念都比较自如了，那些意识听话了。身体自然着，好像肌肉很放松；不需要向下使力，脚踩在地面很坚实；不用有意识的向下运气，气都在下面和大地很亲密。这时，我们其实就是已经把千斤坠这个概念完全意识化了。就像那个1一样，被提炼出来了，不在被具体的杯子，马，和人等限制着，它就是一个概念，一个千斤坠的概念而已，而这个概念真实的被物质化，和大地很亲密，踩在地上很坚实。 03. 再举一个例子，现在网上很流行就是讲筋骨。拉开骨节，还有的讲拉开胯。有的还把骨骼的图也放在上面，而且是可以动的图，好像骨缝真开了。那骨缝真的能开吗？我很怀疑，为什么？因为我知道，老祖宗用开骨缝等，都是在给我们建立一种新的概念，自身相争，与外界相争的概念，亦此亦彼的概念而已。 开始练的时候，哪个骨节都不听话，浑身叫着劲也打不开，身体里面还不自觉的吃紧。这时候那个白骨的解刨图有用了，你想着它在动，在开，吃紧了，放松；再紧了在松；练着练着，觉得好像慢慢听话了。这时，你就是简单的开一个脚趾的指缝，全身都好像在打开，和闭合。再简化，连个脚的指缝都不用想了，一个意识的开合，全身都可以打开，或与外界相争了。这时候又一个概念被提炼出来了，浑身很放松，但一想力量就有了。 如果你真的解刨一下这时的骨缝，还是原来的样子，真的打开吗？您自己琢磨吧。但这个意识却让骨头上的筋腱，肌肉都听从意识的指挥了，可动用的肌肉等自然比别人多很多，所以老人说，体成一块，真的成了一块吗？不是，是一起服从命令听指挥而已。 04. 意很重要，所以有一门拳术干脆就叫做意拳。请注意，我是说“意”很重要，不是说让您在练的时候意很重。要有这个意，但要很轻，有一点就可以了，很活波。 太极拳为什么要身体放松，不就是让是意念慢慢形成，你浑身叫着劲怎么出来？一旦出来了，意识的就是物质的了。西方人的东西是用劲儿使劲儿，中国人的东西是不用劲儿使劲儿，多了个意的训练啊。 本文系原创，转载请联系我们。
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