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现如今没有人不想长寿，人要长生不老是不可能的，但是人长命百岁是存在的。往往身体某些功能越强，也就暗示人寿命越长。如今没有人不希望自己能够健康长寿，这样哪些老人可以看到自己的子孙满堂。长寿是有秘诀的，你们知道吗？往往哪些长寿的人都是有一些特征，这些特征很值得我们关注，你有去了解过这些吗？ 比如女性，要是臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要部位。圆翘丰满的臀部不仅能使女人的形体更富魅力，而且可以留下美丽的倩影。在艺术家眼里，腰身到臀部的曲线更是人体最优美的曲线。而一个相对更丰满的臀部，不仅在视觉上更有女性美，还是女性长寿的特征。有几个人知道的？ 【还有这几处越大越长寿】 1、女性臀部越大越长寿 臀部不仅是女性展现自己魅力的重要部位，还和寿命有一定关系。研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。 耳垂厚的人都比较有福气，特别是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有显富贵之相！在长寿的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是长寿的象征之一。耳垂厚其实是肾气足的一种表现，内脏机能好，人身体就硬朗，心情舒畅自然会长寿了！ 2、鼻子越大越长寿 因为鼻子长的人，鼻道比较长，脏的空气在一个更有效的过滤机制里面，可以把更多的脏东西弄走。而且由于鼻道长的时候，冷空气在加热和加湿的过程是比较充分的，所以呼吸到肺里面，对肺的刺激相对比较小。 3、耳朵越大越长寿 在民间有这样的说法，“耳朵大有福”，就是因为肾气强，肾在人体器官中“主谋略”。 耳朵大可能意味着软骨组织的合成频率更高，得关节病的几率更小，因此会更长寿。 【想长寿，它们必须去除！】 人的长寿和我们生活是息息相关的，人会因饮食不节，生活习惯等因素影响，很容易造成体内水分的调控失衡，让湿留在体内，影响身体的健康。你们应该有所耳闻湿气是被称为万病之源，中医也常说“十人九湿”，要是在女人身体用这句话，就应该说“十女九湿”才对。 上面也说了女人臀部越大越长寿，如果是虚胖让你的臀部和肚子大的话，这可不是长寿。那些都是吃的未消化的脂肪，堆起来的肉。小肚子大是湿气重的表现。 古话也说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪入体，开始的时候舌苔厚，兼有口臭泛黄、皮肤起疹或起痘，舌头看起来是锯齿状、体态困乏、大便不成形、稍重时胸闷乏力、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛、痤疮、脸上长痘、长斑、头脸油腻、体型肥胖；久而久之还会引发哮喘、脂肪肝、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如阴部瘙痒、白带异常也是跟湿气有关。 从事可看出，人湿气重可能会让长寿缩短，我们生活中最易受到侵害而无法直接察觉的病症。我们该如何祛除体内的湿气呢？ 古书《黄帝内经·素问·至真要大论》也记载着“诸湿肿满，皆属于脾”，无论是由脾胃素虚、运化水湿功能下降生成的，还是由平常的吃喝中的湿邪进入人体造成的，内湿如果形成，那么脾就要为此做出沉重的负担。要是湿气久而不治，就会严重加深一些疾病的病情，再去治疗的话就会难上加难，吃饭打针都难以至效，治什么病都是事倍功半，这正是很多慢性疾病的根源所在。所以请为你自己，关心一下自己！ 【这些坏习惯会增加你体内的湿气】 1.爱吃凉 中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。 2.运动少 运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。 3.老坐着 久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。 4.睡不够 从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。 能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。 人体内的湿气产生不是没有原因的，而是你在给它机会侵袭你，不是别人就是你自己。所以大家改掉坏习惯，就是帮自己减少体内的湿气。祛湿的方法，可以看从这些表现得出几个来！ 【祛湿方法】
运动可以帮助身体排毒，还可以缓解生活压力，运动的同时促进身体各个机能的运作，从而提高了身体代谢效率。增加自己的体质。 2.注意室内通风 不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。 3.食疗 不要长期吃过于油腻、过咸、太甜等食物，这些都是不易消化食物，要是未被全部消化可能就会堆积起来，最后成为赘肉，也会影响到我们肠胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛湿的食物，例如芡实、山药、享米、莲子、百合等。 其中，享米的健脾祛湿效果是最好的。早在明代的古籍《本草纲目》里，就有提到：享米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。享意指旺盛，说明享米有活血作用。在中医看来，享米的颗粒越小，药用价值就越高。还有就是我们这里把这种米叫做享米，地方不同可能有不同的叫法！ 享米红豆粥的做法：享米、红小豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红小豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米绿豆百合粥：享米 、绿豆、鲜百合、白糖适量。然后将绿豆、享米加水煮至五成熟后放入百合，再用文火焖至酥如粥状，加白糖即可食用。 4.泡脚 在自己的泡脚水里放置艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体念的湿寒湿气排出体外。其实还有姜也可以拿来泡脚，也是有这样功效。不适每个人都是适合，所以用的时候要问一下。 5.饮食清淡适量 我们的肠胃系统关系到营养及水分代谢，大家最好的方式就是适量、均衡饮食。像酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化食物就少吃一点，这样很容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。 此外，还是得说一下，这些方法不是每个人都适合用，所以大家使用前最好是问一下，不然得不偿失，这就比较麻烦了。 总结：经常吃油腻的食品吗？经常吃冰冻食品？ ----------------------------------------------------- 世间有你有、我、有它才更好，谢谢美食让我的生活充满舌尖美味。想知道更多关注“头条号”。 |
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