记住有一年因工作和学习的需求，需求到滨海城市呆一年，作为一个北方人初到海滨城市待着，感受很美好，梦想中是天天泡海水。但是呆久后觉得南边空气湿润，每年3、4月份南风天，房间墙面地板都是水。 住了不到一个月，我的腰上长了有半圈的带状疱疹，又疼又痒，一开始以为是上火出的小痘痘，没太介意。后来后背、脸上都冒出了许多红疙瘩，十分苦楚。房东是个老中医，看到我的状况，说我是体内湿气太重，并给我介绍了当地人常用的两个祛湿方： 1、滚鸡蛋祛湿（适用于湿气较轻者） 选择新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。注：用土鸡蛋感受非常好。  【办法】放水煮鸡蛋，水滚后，持续煮3分钟，然后调小火持续煮15分钟左右，关火闷2分钟，取出鸡蛋趁热剥皮，并对着湿气重的部位迅速滚（由于烫），直到鸡蛋没热度。  【作用】滚好后，剥开蛋清，能够看到蛋黄上起满了小点点，阐明体内有风、有湿气。假如鸡蛋泛黑，则阐明湿毒重，主张用以下食疗方。 2、喝马齿苋薏仁茶（合适湿气重人群） 薏仁1把，赤小豆1把，芡实1把，马齿苋、淡竹叶和槐米各一小把。  【做法】生薏仁要先炒一炒，去掉寒性；芡实和赤小豆难煮，提早用水泡一泡；其他资料备好后，一同放入锅中加水熬煮，直至赤小豆爆裂纯熟停止，取水饮用，渣不要吃。  【作用】天天饮用3次左右，可感受身体变轻盈，湿气重带来的湿疹痘痘显着消除。熬煮对比费事，可冲袋泡茶。薏仁和赤小豆是祛湿黄金组合，利水渗湿；芡实和槐米健脾祛湿，脾主运水，脾虚则湿气重。其他的都是清热解毒的资料，调配运用祛湿作用好。 湿气重的人还会有四肢沉重、四肢严寒、脸上黏腻不舒服、粪便不成形溏粘、虚胖以及水肿等疑问，坚持祛湿，这些疑问都能得到解决。 祛湿千万不能碰2道家常菜, 没作用反而造成水肿 第一、红枣炖汤 红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有，湿气重的人也不能吃红枣  红枣属于温补类的中药的，吃红枣不会祛湿，反而会加重病情。可以多吃清淡饮食有助于湿气排出！  第二、苦瓜炒鸡蛋 苦瓜中含有较多的草酸，草酸能与食物中的钙结合，影响人体对钙的吸收。若长期大量食用苦瓜，会导致钙质缺乏症。  苦瓜含有一种叫“多肽—P”类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，因而，患有低血糖的人群不宜长期大量食用苦瓜。 |
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