春夏黄金长高季，骨科医生来教你，如何高人一头

春夏黄金长高季，骨科医生来教你，如何高人一头

    “现代医学已经证明了这一点，一年四季中，春季青少年的身高增长最快，尤其是5月，平均达到7.3毫米。”

       5月更容易长高？小编认为，人与树木不同，人体激素的分泌与温度和季节没有必然的联系，但是与一天的时间段有关。每天的0点到1点之间，人体激素分泌最多，这个时间段如果能够好好休息，对于长高肯定有帮助

       妈妈们都希望自己的孩子高人一头，那就要从日常饮食来抓起，接下来小编给大家介绍几款对长高很有帮助的食物

       海带

       海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉，富含碘、钙，可预防人体缺钙或因甲状腺功能低下影响生长发育。

      核桃仁

      孩子多吃核桃仁，既可以长高又可以补脑，而且补充钾钙钠等物质，促进孩子的发育成长。

      虾皮

      虾皮是一种很好的海产品，含有丰富的钙质和蛋白质，妈妈在煮粥炒菜时放一些虾皮，对孩子的长高很有帮助。

      维他命豆奶粉

      大豆中所含有的蛋白质是植物类食物中含量最高的，每天早上给孩子喝一杯豆奶粉，补充蛋白质，个头长得更快。

      奶酪

      孩子想长高要补充钙质，奶酪是牛奶中提取出的精华，含钙量和蛋白质非常高，而且吸收快，最适合孩子食用。