|
祖国医学《素问·六节脏象论》中介绍：“肝者，罢极之本，魂之居也”。肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。  点击加载图片 现代西医研究发现，肝脏作为人体重要的解毒器官，很多有毒物质、代谢废物都由肝脏分解代谢，如果排毒不好就会累积在肝脏中，造成肝毒。 那么，肝毒有哪些表现呢？ 1、乳腺增生  点击加载图片 女性经前乳腺的胀痛会明显增加，肝经循环要经过乳腺，如果肝经有“毒素”，会产生乳腺增生。在经期前会更明显，气血充盛变得胀痛明显。 2、指甲有棱或者凹陷  点击加载图片 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分。如果毒素在肝脏累积，指甲上会有明显的信号。 3、容易抑郁 中医认为，人的精神活动除由心所主外，还与肝的疏泄功能有关。  点击加载图片 肝的这一功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏；疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等；疏泄太过，则表现为兴奋状态，如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。 4、偏头痛、长痘、痛经 脸部两侧以及小腹部位，是肝胆的“一亩三分地”。如果肝的排毒不好，这些部位就会出现疼痛。 5、消化不好 肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。 如肝失疏泄，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，从而出现消化功能异常的症状，如食欲不振、消化不良、嗳气泛酸，或腹胀、腹泻等，中医称为”肝胃不和”或”肝脾不调”。 日常生活中，吃什么有助于促进肝脏排毒呢？ 1、苏子油：预防脂肪肝、促进肝细胞活力  点击加载图片 苏子油含有67%以上的α-亚麻酸，这种亚麻酸是构成人体组织细胞的主要成分，在体内不能合成、代谢，必须从体外摄取。及时的补充α-亚麻酸可以提高细胞的携氧量，尤其是促进脑细胞和视神经细胞的活力。并且，α-亚麻酸能有效抑制脂肪合成，并分解脂肪将其排出体外，每天食用可以预防脂肪肝的形成。 2、金蒲菊茶  点击加载图片 由金银花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。金银花是清热解毒的良药，有抗炎功效；菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利胆效果尤佳。并且，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。 3、菊苣根  点击加载图片 菊苣 菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。 菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。 可以每日3~5g左右的菊苣根代茶饮。 小贴士:眼泪排肝毒 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长。不仅因为女性经期可以排毒，也与女性善于发泄情绪、用眼泪排毒有关系。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
|
