花儿这阵子给朋友们介绍了不少以豆腐为主材料的食谱,今天少不了要介绍一种口感独特的豆腐,这就是千叶豆腐。
千叶豆腐和一般的南、北豆腐有所区别,是以大豆粉及淀粉为主要材料精制而成,富含蛋白质。它不仅保持了豆腐原本的细嫩,更具备特有的Q劲和爽脆,还具有超强的汤汁吸收能力,所以涮火锅,或是炒菜,都相当入味。
这样说来,日常我们做炒菜,以这种超级下饭的干锅菜,最适合烹制千页豆腐。
【干锅千叶豆腐】
需要准备:
千叶豆腐250克
五花肉100克
青蒜2根
豆豉辣椒2大勺
生抽2大勺
料酒1大勺
葱段姜片适量
糖半勺
盐适量
做法:
1、五花肉带皮洗净,放入锅中清水煮20分钟左右,筷子能轻易扎透即可。
晾至温热切均匀薄片备用。
2、千页豆腐切薄片备用。
3、如果食材丰富,可加入青椒、胡萝卜、洋葱等。而最基础的一款干锅千叶豆腐,一定少不了的就是青蒜和豆豉辣酱。
青蒜蒜叶用于出锅炝锅,蒜段则和姜片一起爆香。
4、这道菜,油不用多放,五花肉在煸炒的时候还能出油。
5、加入五花肉片,放入一勺料酒。
6、放入豆豉辣酱,2大勺生抽。
加入千叶豆腐,半勺糖,适量盐,翻炒均匀。
7、临出锅淋上少许香油,放入青蒜叶炝锅。
8、Q弹的千叶豆腐,做出香辣咸香的口感,不仅下饭,也是绝好的下酒好菜。
【花儿】
资深美食原创撰稿人
国家一级公共营养师
多媒体平台签约作者
全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人
中央电视台、北京电视台、陕西电视台等
多档美食节目特邀嘉宾