远离驼背困扰！3个动作改善驼背，让身姿挺拔

三个动作，让你远离驼背困扰

侧身站在穿衣镜前，如果你能看到上背的任何部分，那么就意味着你多少有点驼背。

驼背可以说是个人形象的“杀手”，见面第一眼就会暴露，哪怕身材再好，驼背都会让我们看上去无精打采。

不过，实际上，大部分驼背并不是脊椎病变引起，而是背部肌肉与胸肌发展不平衡所致。

因此，只要适当的锻炼，我们就能恢复挺拔的身姿。通过训练强化背部肌肉，就能改善身型。