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“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处。但以效果来说依然比不上喝养肾药酒，下面介绍一下补肾养肾的药酒方。 这样搭配用补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 两个补肾药酒配方 1、首乌煮酒 配方：何首乌120克，胡麻仁、当归各60克，生地80克，白酒2.5公斤。 制法：将何首乌、当归、生地切碎，胡麻仁捣烂，共装入绢（布）袋内，扎紧袋口，置于瓦坛中，倒入白酒，加盖，以文火煮沸后离火，凉后密时，置于阴凉处。7日后启封，取出药袋，静置使之澄明，装入洁净的瓶中备用。 功效：补肾益精，滋阴养血，益寿延年。 适应范围：用于肝肾阴虚、腰膝酸软、须发早白等。 2、枸杞绿豆酒 配方：枸杞子100克，女贞子50克，仙灵脾50克，龙眼肉50克，生地50克，绿豆50克，柿饼200克， 制法：将药材捣碎放入布袋，加入高度烧酒5公斤。泡制一天后即可饮用。 功效：补脾肾，养颜补血，和气抗疲。 适用范围：用于疲倦乏力、身心虚弱、视物不清、失眠无力等。 美味食物—营养好肾才好 【凉拌青蒜百叶】 做法：青蒜洗净切段，百叶切丝。起锅烧开水将青蒜、百叶焯水沥干水份。放芝麻油、凉拌酱油、糖、盐调味拌匀即可。 【凉拌鸡胗】 做法：鸡胗收拾干净后煮熟，水里加盐、花椒、料酒、姜 ，这个不怕煮老。熟了以后出来冲凉，切片。加上蒜泥、盐、汤、味精、香菜、香油。很清爽的一道拌菜。 【蒜苔拌金针菇】 做法：金针菇洗净放到开水中焯熟，过纯净水捞出晾凉。除油之外的配料混合成一碗调味汁，倒入热油，淋到金针菇上，拌匀即可。 【拌金针菇】 做法：将香菜洗净切碎，放入碗内，加入麻油，白酱油，白糖，味精，胡椒粉拌匀成调味料.将金针菇去根洗净，切成4厘米长的小段，放入沸水锅焯透，捞出后用冷开水过凉，沥干水后放入盘内，撒上香菜调味料，葱花拌匀即成。 |
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