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野生向天果 生长在所罗门的野生向天果营养丰富，其中的活性成分可以有效降低高血压和高血糖。 海藻干货 海藻是一种营养丰富的海产品，含有胶体纤维，以及多种可以降三高的活性成分，常吃也能抗癌。 海带干货 海带是血管的“清道夫”，其中的不饱和脂肪酸能清除附着在血管壁上的胆固醇，让血液更年轻。 水果燕麦片 燕麦和牛奶煮后很美味，有丰富的可溶性膳食纤维，在补充营养的同时，降低胆固醇和血脂。 黑加仑葡萄干 葡萄酸酸甜甜，口感很好，如果不能常吃新鲜葡萄，不妨试试葡萄干，可以降低血脂，预防动脉硬化，每天做零食吃一把即可。 大南山有核山楂干 山楂干可以在饭后泡水饮用，促进肠胃蠕动，去除油腻，从而给血液提供一个新鲜的生活环境。 去皮铁棍山药片 山药被称为“神仙之食”，滋补效果很好，和排骨一起炖汤食用，能够增强血管弹性，预防动脉硬化。 古田特级银耳 银耳不仅是一种很好的养颜食物，每天炖一碗银耳羹食用，也可以降低胆固醇，男女老少皆宜。 |
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