【中医养生】一道通百病不生！

膀胱经是人体最大的排毒通道，古人把膀胱经比喻成“人身体的藩篱”，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。如果此条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体不会有严重的疾病。


　　膀胱经

　　膀胱经的循行走向是从头到足，通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部分，是几乎贯通全身的最长的经脉，上面生长着67对穴位。

　　【小窍门】：后背脊柱两侧的穴位，中间脊椎骨两边旁开一点五寸到三寸都是膀胱经的穴位。


　　所以，膀胱经发生异常时，会影响全身，而呈现各种症状：

　　头痛、头重、眼睛疲劳、流鼻血、鼻塞等症状会出现于头部。

　　脸部皮肤带黑，失去光泽。

　　容易耳鸣，听力不佳。

　　声音微弱，不容易听到。

　　容易疲劳，精神欠佳。

　　食物方面偏爱咸食。

　　肩、背、腰、臀、胫等部的肌肉疼痛。

　　股关节痛、痔疮等。

　　所以，当出现以上症状时，刺激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去，即可缓和不舒服的感觉。

　　为什么刺激膀胱经可排毒？

　　膀胱主要功能是储存水液，经过气化后排出小便，其功能隶属于肾。而肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成其功能。

　　所以，加强膀胱经的需求，打通膀胱经，也就激发了肾脏的供应潜能，能够让更多的气血流入膀胱经，从而有效地发挥它排毒和御寒的功能！

　　如何排出膀胱经的毒素？

　　方法很多，在膀胱经上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。今天小编挑选几个方法简要说明膀胱经的排毒方法。


　　01

　　拔罐

　　膀胱经在12经络中的主要作用是升发人体的阳气的。也就是说，人体有没有精神，气力是不是足，都依赖于膀胱经是不是通畅。膀胱经不通，是因为湿闭住了，无法气化。

　　拔罐要顺着膀胱经拔，因为后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思，膀胱经是五脏六腑和体表之间的通道。所以五脏六腑的毒素可以通过在膀胱经上拔罐排出去。


　　02

　　艾灸

　　艾灸膀胱经除了调节五脏六腑，排出体内毒素作用外，还能祛湿排毒，温经通络，补气血，固肾补元，利尿通便、改善睡眠等等，艾灸养生艾灸膀胱经每周灸一次即可，长期坚持，还你健康好气色！


　　03

　　刺血

　　如果说膀胱经整条经是排毒的通道，那么委中穴就是一个排毒的出口，所以古人经常在这个地方用刺血的疗法，放出点血来，把里边的毒素释放出一些来。

　　04

　　运动

　　运动也能达升发阳气的效果，一出汗，也气化了，也会感觉轻松，“动则生阳”就是这个道理。

　　刺激膀胱经的最佳时间

　　刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3-5点，此时段膀胱经当令，气血最旺。如果能按摩一下，把气血疏通了，能更快把身体里的毒素排出体外。而且，膀胱经是一条可以走到脑部的经脉，所以气血很容易上输到脑部，这个时候不论是学习还是工作，效率都很高。

　　注意事项：刺激膀胱经后要多喝水，加速尿的排泄。


　　如何判断膀胱经是否打通了？

　　采用从上到下的按摩法来疏通膀胱经。按摩时穴位有痛感效果好，通常是越接近足部时痛感越小。当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时，膀胱经就算是打通了。打通之后，需经常按摩，让膀胱经保持通畅。