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在先生编制的体系中，有一些小方法有着很奇妙的功效 ， 目前公开的小方法有这么几个： 一，画经络。 二，凝神冲涨功。 三，蹲墙功。 四，林南琛先生的太极内功。 五，虚拉单杠锻炼胸腹肌肉协同呼吸。 六，与树木气场的对抗性训练。等等。 还有一些没有公开的这里也提一下 【观白炽灯法】特异级的一个辅助训练。内容超级简单，顾名思义即可。 【观太阳法】这是特异级功法第一个辅助，就是观太阳前先闭目采太阳之阳热之气，睁眼观太阳时用眼睛向太阳发射刚才采进来的阳热之气，同性相斥，这样你就不会感觉太阳的能量太强，也不会担心伤到眼睛。注意：这只是简单的流程，功夫没到不能轻易尝试。可先试验【观白炽灯法】。 【多层套体神室】林师专利：国家专利局88218812.7号。我们是利用这个专利的特殊功效结合法拉第笼效应的灵感，为各个阶段的静极修炼时期，所设计的一种外护设施。研究过三百年与三千万年丛书的人应该能猜测到他的原理。 【毛天博杨九环深度入静法】林师和他的两位徒弟创造的一种高级静功修炼法。 内容分别为 一，毛天博后天控制先天法 二，杨九环先天控制后天法 三，综合功法 四，收功 【总纲】 （1） '入炁态'很多人就觉得入炁态就是让自己心静下来然后鼓动一下呼吸激发一下炁血就可以了。现在我告 诉你们这个“入炁态”水深着呢，这个弄不清楚，没人告诉你，自己又没有一定的悟性，你根本就入不了这个门，以前先生在的时候这个是“秘传”。而且很难用语言表达出来（呵呵....秘传是我杜撰的，只有那些坚持到了18个月，并靠自己练过了第一动极点的人才有资格知道）。基本的原则就是：静，净，和。 （2）所谓的辅助功法其实就是为生理级功法在横向上的深度训练，功法套路是线性的，而配合这些深入的训练则是化线为面，是深化练功时的线性流程，这就好比工厂的流水线在把产品的零部件进行组装的时候，是一个线性过程，而这些零部件的功能，品质，可靠性，则是需要一个更加深化的多层次的统筹机构进行策划，设计，生产等等进行整体规划。我们不能做流水线上的工人，只知道自己的这部分，知其然而不知其所以然，只知道摆弄自己手里的这一块，即使做到车间主管也只是知道了生产流程，只有达到更高的管理层，才能有更强的总体观，拥有更广泛的控制能力。 其实科功越到后来越好练（相对来说），该铺垫的前面都铺垫好了，后面需要的能力前面有所有侧重的进行了基础性的建设，，其实生理级是最需要动脑筋的，他是最底层也是最关键的一个层次。这个阶段练不好，那么气功级无论出什么反应，哪怕聚气成丹，那都是假的，是靠不住的，越往后进度和感觉越不靠谱，自己都不知道自己到了那一步。这样是根本进不到光丹层次的。所以生理级是“难学易成”的第一道关卡。很多人都对生理级的认识不够。所以越往后越不知所以， 感觉越来越强但就是没什么效果，功力也出不来。就是这个原因， 我现在把底透露给大家，原因就是没有把生理级弄清楚搞明白，没有把这些个小方法整合协同起来。没有把他们在这个功法体系中的作用目的等协同好，也就是没有统筹观念，人家让你这么做你就这么做，自己没有一个思考过程。先生说过，无论练什么功夫，都要做到每一个环节都要挖地三尺才行，不这么做就只能做个演员而当不了导演。这个些个小东西其实就是一个一个的小零件。搞清楚它们之间的从属关系，锻炼目标后，就知道在练功中怎么才能发挥出它原本所蕴含的能量。 （3）“收功”这个不用太多说了，但不说不等于不重要，具体的操作不用过于拘泥，自己要学会找状态，善于调整。找到和自己最契合的那个操作感觉。每次练完功反复的多做收功，直到回复到日常最舒服自然平和的状态，无论是身体的和心理的都要达到这个标准才行。这个可以参考每天早晨睡醒时，头脑意识刚刚觉醒的那一刻，也就是意身体的存在感恢复的那一瞬间，身体的舒适度，各个部位的感觉是怎么样的，这个是验证睡眠质量的一个关键点，因为人在睡眠中可以下意识的调整自己的睡姿，一个姿势躺久了，身体炁脉受到压迫，就会很自然的翻个身，不自觉的活动活动，睡的不好，善于体会的话，这就是改善生活质量的养生之道的窍门。尤其是习惯睡前练功的，第二天早上起来身体什么感觉，直接体现出你的“功效”如何，刚练完功，身体还处在活跃状态大脑也处于一种兴奋态里，自己练功火候如何这时候很难主观体察出来，用意太过了，大脑就很兴奋，不易入睡睡了也是浅睡，早上你就有感觉了。如果状态不好使勉强做功课练的浑浑噩噩，早上身体照样会知会你。练得好，收的好，早上你大脑醒来，就会感觉身体的每一个细胞都象春雨滋润过的花骨朵，个个含苞待放的。生机盎然。绝不会象睡不醒似的欲举手而不伸，欲投足而难举，睁眼昏昏，闭目思睡。“收功”的道理就是这样的，以平稳的状态进入，练功时激发的均匀，操作的流畅，练功后收的干脆利索。写文章讲究虎头，猪肚，豹尾。练功亦复如是。 一，【画经络】 粗看觉得很简单，其实也不难，难是保持状态，什么状态，不在意的状态，有气感了不在意，有涨感了不在意，就那么一来一去，就可以了 。 这个方法的目的是什么呢？ 很多人都说是锻炼经络敏感度的，对，有这个内容，其实画经络不光是这样的，主要几点，一，熟悉经络，熟悉到骨头里，深深的熟悉，以 后练功一下子就产生条件反射了。二，也是拓宽经络的一种识神底层的准备工作。也就是在深层意识上打上一种运行模式的烙印。所以先生一再强调要忽略主观上的感受。三，配合凝神冲涨为以血运炁做准备，这部分一会再说。 附上先生在福星高照帖子里的回复 【等情况稳定后，把凝神代入正功当中，取代入气态一节，先充分放松身体，然后进入凝神，充分把气血激发起来后，进入正功锻炼，经络导 引方面可以把画经络的操作代入经络导引中来，没有必要象老功法那样，着意引气，就按画经络的要领去做。画的时候加上体感，熟练后初级 的以血引气就达到了。以后慢慢加劲。感觉画经络比较熟练感觉稳定后，加入新内容，十二正经，小周天，带脉，同步画。 具体操作是，以一呼一吸导作为枢纽契机，先深吸气运笔从脊柱的督脉会阴穴开始随吸气匀速运笔至头顶白会穴，呼气时运笔走手太阴肺 经时，小周天路线从百会进入任脉。呼气到位后，太阴肺经路线与小周天任脉同步完成。带脉运行半圈。 然后随吸气，从太阴肺经进入阳明大肠经路线，同时小周天百会至会阴的路线随吸气同步运行完毕，带脉运行半圈。 这样同步运行在呼吸频率的带动下，同步起来就很容易了。熟练之后操作起来就非常圆滑不生涩了。呼吸自然，身心放松。切忌用力。 速度均匀。线路清晰。 如环无端。加深触感 （意想中的硬毫笔尖摩擦按压穴位经络路线上皮肤和肌肉层的感觉），忽略气感（包括气机发动 时的各种热涨麻痛跳动等感受）。 如此是为一呼吸间同步走完表里两条十二正经路线（1/6），小周天一圈，带脉一圈。六次呼吸运行十二正经一次循环，小周天六次循环， 带脉六次循环。以后在练习气功级三田同步转等多路同步立体空间导引方法时就简单多了。到气功级中后期采聚运化高级的气光能量时，还需 要一呼一吸间同步运行完毕所有经络闭合循环线路，通过如此对大脑的反射性培养训练，自然就水到渠成了。望勿轻视之！~】 二，【凝神冲涨功】 这个功法也很简洁但有感觉是需要一段时间的。方法大家都知道，论坛里也有，我主要简单说说它在这里是干嘛用的。其实先生找它出来， 目的很简单，就是为了“以血运炁”，通过肌肉收缩来运动炁血是个妙法，不过很多人开始保证都练不得法，先生说过，这个是没有太好的修正办法的，毕竟我们开始主要还是以主观感受作为参照的。只有达到了内视的时候才能真正做到合理的调动激发炁血。所以只好找些小方法近 似的达到这些目的，用一种比较温和而又可以有效控制的方法来以血运炁。 所以，画经络你在画的过程里也是对经络激发过程，小学课程里有个磁化的演示试验，用磁石顺着铁棒往一个方向摩擦，就会使铁元素的磁极有序化，也就有了磁力。画经络时意到气到，所以不需要刻意的引气运行，也不需要有运气的念头，画经络以后是要取代正功中循经导引的内容的，而凝神冲涨功在正功里画经络循经过程时，起到的作用就是“运血”经过闻息（听息）闻动（脉动），在练功时闻动的状态，脉动是以心脏为起点以辐射状，向末梢进行脉冲性发散的。循经时体会脉动如潮水般一波一波潮涌，就能加强经络周围组织的有序化。 如果能配合循经运劲的话效果更好。 两法互为表里，相得益彰。这个方法练好了，就会以最经济最稳妥的投入达到最好的效果。画经络和冲涨功是生理级贯彻始终的，它们给简单粗陋的生理级功法，加入了灵魂级的内涵和显著的效验。 闻息之后而闻动，以此磨练出的静定之心是练功中最牢固的基石。所以心不静定而炁血妄动，是很危险的。是与功法目的相抵触，引发身体 阴阳失衡而致病的一个主要原因。 这个方法还有一个挖掘点，就是后天控制先天，闻脉动日久之后，可以逐渐的加深大脑对自主神经（也称植物神经）的影响力。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则其负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。 那么在练动功时需要气血活跃，好能更加深度的激发身体细胞，那么我们就可以稍微用“兴奋态”的意念刺激交感神经。使心跳加快。练静功需要气血运行减慢甚至要到“脉停”的程度，这时我们就可以用稍微用“抑制”的意念来影响副交感神经，但实际练功时怎么才能影响交感和副交感神经呢？这是个极其缓慢的一个过程，不能刻意的操作，基础不到就强行去做，有害无益。 以前有人看见书里写动极点脉搏的参数，就在练功时拼命的想让心跳加快，长此以往，一到练功时心跳便不自觉的加快，怎么收都收不住。即使不练了到时间也一样，最后不敢练了，很久之后，付出了自己健康受损的代价，慢慢的才恢复过来。我小时侯有次打坐（就是瞎玩），起来时感觉鼻尖出了点汗，觉得很神奇，打冬天的在冷屋子里，也没运动也没啥的，就出汗了，这是以前没有过的体验，之后的一段时间每次就很注意出没出汗，（哈哈，小时候很傻），所以慢慢的汗就越来越过，到最后，稍微一练功，便汗流如注，桑拿都没那效果。再傻的人都觉得不对劲了。所以就不敢练了，不练了慢慢也就好了，幸好没有得什么毛病，一直到高中毕业，就是收集能找到的所有关于道教各派佛教各派关于修炼的书籍资料，自己慢慢研究。说了这么多，就是给大家提个醒，人要搞乱套自己很容易，想控制自己很难。但绝不是不能做到，这两个反面的例子也同时说明了一个道理，医学上讲植物神经是主观不可控的。只是说它们不能象控制呼吸一样去控制。这不是说是不能影响到它们的，只是需要明确目的，计划周密，循序渐进，知道自己该干什么，不该干什么。先生讲过，宁可不及，切忌太过。是为根本原则。 传统的方法使用调息凝神的办法来逐步深入来达到这个目的。但很难，古人一般都要做上几年十几年才能有初步成效，还要在日常不做那些容易让自己“兴奋”的事情才行（持戒离俗）。现代人大多数都是没有那个修炼环境的。所以适当的利用现代科学成果，多思考多实验，来弥补这些自己内在的和外在的不足。 三，【蹲墙功】 蹲墙功是智能功里的一个小功法，具体的效用可以参考智能功的相关说明。这里还是说说为什么要用它，其实就一个目的：锻炼身体，磨练心性。生理级功法主要的阶段性目标就是把身体锻炼到可以进行气功级功法锻炼的层次。所有的一切都是以这个目的为最终目标的。生理级有个目标 ，便是拓宽经络。前面两个小功法也是为此而服务的。但大家要注意，能量空间的升华，是必须以物质空间的升华为基础的。换句话说软件升级了但硬件跟不上，是称不上升级的。经络拓宽了但肉体还是弱不经风的，那么你的练法就有问题了，不光要苦练内功，同时也要苦练外功。这个也可以作为功效检验和锻炼得法与否的一个检验指标。方法是不限与蹲不蹲墙的，选择它不过是因为它不需要太大的空间，没有过于复杂的操作而已，你是跑步也好，练武术套路也好，干什么都好，只要身体越来越强健，那么练功就越得力，同时练功又促进身体的再强化。 四，五，【逆呼吸锻炼】 逆呼吸也是以后练功中的一个贯彻始终的要素，科功里的逆呼吸和别的派别的方法有点不同，他是以一个椭圆的两个焦点【上丹田和下丹田】为中心做肌肉的向心压缩式的呼吸，这个是气功级里的要求，目的是压缩丹田用的。正常的练功里要舒缓的多。但也是以向心收缩作为主要肌肉动作的。林师的功法给人的印象是压丹田炁球像是把石墨压成钻石，运气方佛蛇吞气球。有些人认为逆呼吸可以先不用，这个我同意，身体不行，做了反而 容易出问题。就像我们做运动事配合不好呼吸很容易疲劳和岔气一样。但这不是省略逆呼吸的借口。上面说过的一，二，三，这几项你做不好 ，所以才会有这样或那样的问题。先要把操作弄懂，时机到了再用，你就知道其中妙处了。逆呼吸就像做菜放盐一样，人不能缺盐，强度的大小，时机的把握，就要自己掌握火候了。 六，【对抗性训练】 这个是生理级尾声与炁功级之间一个过渡行的铺垫，经络拓宽了，有些与外环境沟通的穴位也逐步敏感或者将开半开了，对外界的炁场的敏 感度也不断的增强互感了。所以就要训练这个方面的问题。简单的目的就是，锻炼预防邪气入体的自我保护能力。也是气功级采气阶段的一个前行。 引一段先生的话：和福星高照的聊天记录 【我这么安排的目的是，首先训练人体对一些外界固定的相对单纯的能量体，有足够的抗干扰能力，对树练功只是一个开始。因为环境气场有 的很单纯但有的要相对复杂很多。修炼者在达到一定程度后，基本上都可以豁免这些能级较低的场能干扰，一方水土养一方人，这句俗语说明 了一点，相对来说区域性的气场环境对人的影响是比较重要的一个方面。气功级的采气，我个人的经验认为他缺少了一些过渡性的环节，尤其 是开始阶段，虽然经过生理级的训练，人体在开通对外气场的采集通道的能量耐受性对比普通人要强很多，但还不够。开始采气往往有很强的 感受，但对气场 的能量构成的体察却很粗略。这个训练的目的你回答的都对，但不算太全面，感知到了的，但你不能控制它的进出强度大小， 对其中对生命气场有补足作用的当然要着重吸收，但不可避免的其中也有我们不需要的部分频点上的能量，对于这些杂气的感知也很重要进来 的是什么东西你自己清楚，需要排什么东西你也有数，另外一个用意就是在你身上装一个保险，当以后突然进入天象失常比如太阳黑子等等的 巨变情况时，或者突然接触到强能量的冲击的时候，很多情况下这样的情况完全是靠自身的抗性进行对抗，也就是脏腑气场，经络气场对耐冲 击力的一个考验，提前做这些训练，可以在遇到这样的情况后能有一定对自保功能，不至于越陷越深，导致经络脏腑的气场被干扰冲散。至病 ，至伤。还有就是在对植物，矿物（包括地脉气场对练）动物对练后，能熟悉他们的基本能量结构和反映，最后如果有条件的化还可以进行与 人的对练，这里包括了双修的一点影子，还有人与人间的对抗训练，这个里面还可以分出一支，就是气场或者气质外放，影响他人的一个内容 。】 【最后】 想说一点关于前面提到的“入炁态”，真不好说，其实就是心性的状态，这个状态不是练功开始是所谓自我调整所达到的那种“伪状态”。 这个是日常间“心量”修炼。也就是功夫在功外的意思。但道理大家都懂。怎么样才是那个状态呢？我也没法说，不过还是可以迂回的表达一 下的。推荐一部片子，大家在看的时候可以体悟一下，那种心态和心量，或许就能略知一二了。我在初见此片的时候，心境可以用八个字形容“人迹罕至，飞尘不惊”。 Ashes and Snow 又名: 尘与雪 / 灰烬与雪 导演: 格利高里·考伯特 Gregory Colbert 主演: 人类 动物 上映年度: 2005年 语言: 英语 制片国家/地区: 美国 羽变火，火变血，血变骨，骨变髓，髓变尘，尘变雪。 下载地址：迅雷或电驴 [尘与雪].Ashes.and.Snow.2005.DVDRip.XviD-D0PE.avi (700.31 MB) |
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