红薯中的蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿。 By 缘豆儿 【豆果美食官方认证达人】 用料
1、准备好材料 2、银耳泡发 3、泡发的银耳洗净去掉杂质等撕成小朵,红薯去皮切小块 4、锅中加水1600ml,放入银耳、红薯、桂圆和红枣,煲一个小时 5、最后加入冰糖,搅拌煮融化就好了 小贴士银耳去掉根部发黄发硬的部分,以免影响口感 ---------- 豆果美食,家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台; 85万道美食菜谱,任您挑选,可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。 |
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