银耳滋养豆浆-破壁机食谱

饮汤不如嚼耳，破壁机带来的破壁技术，让营养吸收的更全面。 泡发的鹰嘴豆取代了黄豆，蛋白质含量更多，热量更低，特别适合容易脂肪囤积的中年女性，搭配有“百姓燕窝”著称的银耳，秋季清润的百合，美体又养颜。

By 小姿饭儿 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鹰嘴豆（泡发） 50g
• 银耳（泡发） 半朵
• 百合 1勺
• 枸杞 少许
• 饮用水 1000ml
• 冰糖 适量

做法步骤

1、食材洗净，泡发

2、投入破壁机

3、加入饮用水1000ml

4、将盖子扣紧后方可启动

5、选择“智能”——“豆浆”

6、等待享受美味吧！

7、滋养清润，这个秋季你最需要

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