由于特殊的生理因素,女人要比男人老得快,都说男人四十一枝花,而女人四十豆腐渣,不可否认,女人比男人更容易衰老。如果你身体出现这些症状,还会加速你的衰老,因为你体内湿毒重。 1、胸前长痘痘; 2、舌苔白腻,舌头两边有明显齿痕; 3、手臂纤细,肚腩大,大腿粗; 4、黑眼圈严重、眼袋下垂,容易浮肿; 5、减肥难,减下来后容易反弹; 6、大便不成形,粘马桶; 7、睡不够,睡不醒、犯困、犯懒。 以上几点正是湿气重的表现,以上情况占到3个及以上,则说明体内湿气重。湿邪是百病之源,湿气重可诱发脚气、妇科严重、口臭、湿疹以及其他的慢性疾病,对身体健康伤害很大。祛湿调理有2简单有效的方法: 1、拔罐祛湿 拔罐是常用的中医疗法,最先用于通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等,但是中医们发现,拔罐在通经络的同时,亦能帮助身体排湿,有助于祛除体内湿气。 但是拔罐不可盲目,要在经络和穴位上拔罐才可,且拔罐要在专业人士的帮助下完成,不可盲目拔罐,拔罐次数不宜过多,且时间不宜太长,一般一周内拔罐一次即可,一次不要超过40分钟。 2、饮食祛湿 《本草纲目》曾记载了薏米有“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”的功效。久服,可健脾祛湿。中医祛湿以薏米为主料,组成马齿苋薏仁茶,主祛湿利水健脾。方中薏米搭配赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米以及绿茶等,可加强祛湿效果,坚持饮用可祛湿排毒减肥。 用料:芡实10g、炒过的薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。 做法:芡实和赤小豆提前泡水,方便熬煮。其余材料备好后一起下锅熬煮,大火烧开,文火慢熬约40分钟,取水饮用即可。 脾主水运化,湿气重伤脾,脾虚又影响湿气排出,因此祛湿的同时一定要健脾。马齿苋薏仁茶,坚持饮用方有效果,祛湿要慢慢调理,不可操之过急! |
|
来自: 昵称35877444 > 《袪寒湿气》