本文所有图片来源网络,如有侵权,联系删除,谢谢。 眼看就要穿上短裤、裙子了, 我懂你们急切的心情! 女人的腿是最重要的一个部位, 绝对不次于脸!!! 萝卜腿们快走开快走开!!! 美腿的标配,谁不想要啊~~ 所以每天8分钟,换一双修长美腿, 还是很值得的好吧? 其实只要坚持,想瘦就没有那么难啦~ ○ 动作要点:腹部用力收紧,向上抬腿时吸气 做完上面这些动作之后, 要注意休息和放松, 在休息时按摩与伸展腿部肌肉, 及时消除运动所产生的乳酸, 能让你远离肌肉酸胀感,就不会长难看的肌肉块啦! 还能有助于凸显腿部线条美哦! 如果你觉得这篇文章有用 ▼ 有人用微信聊天, 有人却在微信中学习,成长。 减肥老师 |
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