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临近夏季，就容易温度高，雨水多，空气湿度大。这个多雨的季节，一不小心很容易惹上湿气。如果体内湿气重时没引起注意，那么日积夜累就会形成湿毒。 当湿毒长期滞留体内，就容易引发各种疾病的发生，这是个循序渐进的过程。所以当务之急就，就是去除湿气！ 而一说到祛湿，肯定有很多老中医都推荐过祛湿佳品“薏米红豆汤”，但经常有人问养生君为什么吃了不见效？ 当然，这主要是归结于两点原因！一是祛湿的同时还需健脾，二是，关于红豆薏米祛湿的方子的确没错，但是大部分人根本就不知道，果真只是薏米红豆加水熬煮这么简单？这当然没效果！
《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，要祛湿还需健脾。 所以，薏米红豆汤并非那么简单，只有做法用法完全对了才算是治湿邪最好的药。 薏米红豆祛湿的5大错，你肯定都犯过一.红豆错了 中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的，别再傻傻分不清楚。 二.薏米错了 薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。 所以，吃之前，可以先将薏米大火快炒，有燥湿的作用。 三.煮法错了 赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，否则营养成分难出来，没有时间浸泡，也可以多熬半小时。 四.材料错了 关于这个材料，红豆薏米固然没错，但是大家只知道红豆薏米祛湿，却不知道还需要加几样材料，必须要配合在一起使用，才能达到最佳的祛湿功效！接下来就来给大家介绍红豆薏仁还需加的这几宝！
1.茯苓。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠 2.芡实。用于脾虚久泻，白浊，带下，遗精滑精，遗尿尿频。 3.白芷。有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功能。祛风，燥湿，消肿，止痛。治头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。 所以，如果大家想祛湿的话，就需要红豆、薏米、芡实、白芷这几样材料同时煲汤而饮！当然，如果大家平日购买这些材料嫌麻烦的话，可以购买以上材料精细加工而成的健脾祛湿茶，有兴趣的朋友们可以看看下面的链接哟，好处多多，期待多多！ |
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