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温柔学姐：我们不是通过节约时间创造想要的生活， 而是先创造想要的生活，时间就自动节约下来了。
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结束了一天的忙碌，我略带疲惫地回到家，刚坐下就感受到各种吸引着我的强大力量，身边的每一样东西都好像在提醒着我：回复邮件、查看推送、读一本书、整理素材、完成日记，以及其他的一些什么。
我觉得有些疲惫，甚至可以清楚地感觉到：
这份疲惫来自于同一时间要面对诸多事项并做出选择的焦虑。
面对焦虑，我们总是会习惯性逃避。然而，习惯性打开手机之后，我发现 —— 手机没电了。
更麻烦的是，因为走得急，我把充电器落在公司了。
于是，不得不面对接下来的问题：做点儿什么好呢？
漆黑深邃的手机屏幕让我很快冷静下来。也许，这个问题的正确打开方式是这样的：现在最重要的事情是什么？
我开始整理桌上凌乱的物品，免得它们干扰我的注意力。已经没电的手机被我放在一边，反正也不会打扰到我。
接着，我拿出桌上的笔记本，开始列一份清单，主题是：我还需要做什么，才能让自己安然入睡？
我先列出了 15 条，删删改改，留下了这 4 个：
1. 阅读《精要主义》一章节
2. 10 分钟英语听力
3. 写日记
4. 把明天穿的衣服叠好放在床边
差 5 分就是 11 点的时候，我收拾完毕，舒舒服服地钻进被窝，找周公去了。
这件事之后，我明白了两句话：
1. 我并不是完全离不开手机。
2. 重要的事，其实远没有我想的那么多。
Laura Vanderkam（劳拉·万徳勘）在 TED 演讲《How to gain control of your free time/如何掌控你的空闲时间》中提到了一个很重要的理念：
我们不是通过节省时间来打造想过的生活，而是先建立想要的生活，时间自然而然就会节省出来。
如果直接询问 “你能在这周抽出七个小时吗？” 估计很多人都会觉得这不可能。可是劳拉在采访中发现，这件事儿其实是可行的。
有一位很忙碌的女士，回家后发现热水器坏了，还把整个地下室都淹了，于是不得不每天抽出时间着手处理。连续三天，一共花了她七个小时，这相当于每周每天多出了一个小时。
也就是说，我们的时间是富有弹性的。
不过，每天抽出一小时对于部分人来说可能会有点儿难度，因为我们都有各种各样的事情不得不去做。只是，作为一个对自己负责的人，仔细计算一下还是很有必要的：
一周 7 天共 168 小时，按双休每日 8 小时工作制来算，工作时间是 40 小时，每天睡觉 8 小时，共 56 小时。
也就是说，我们除了工作和睡觉，每周还能有 72 小时的自由支配时间，可是这些时间都去哪儿了？
我们不能创造时间， 但是可以通过自己的选择去管理时间。
当我们说 “没时间” 的时候，内心的潜台词其实是：这对我不重要。
而时间管理的关键，恰恰就在于：把时间花在最重要的事情上。
关于 “如何找到最重要的事”，四象限法则可能是一个很有效的方法。
四象限法则是著名管理学家科维提出的时间管理理论，按照重要和紧急程度把工作分为四个象限：
其中，第一象限是紧急而重要的事情，很容易判断，需要优先解决。第四象限是既不紧急而且不重要的事情，可以直接放弃不做。
但第二象限和第三象限比较难区分，尤其是第三象限的紧急性，很容易让我们觉得这些事很重要，因此白白浪费了大量时间。
为了便于理解，跟大家分享一个我在 Quora 上看到的小故事（原文标题是How to master your time）：
想像你是一个身怀绝世武功的高手，而你一生的挚爱 —— 温柔学姐 —— 被困在一个正在燃烧的地方，需要你去救她。
此时此刻，救学姐就是对你来说最重要的那件事。
但是很不幸，在你准备救人之前，你遇到了一队杂鱼，他们向你发射激光，如果你躲不开，就会当场毙命。
此时此刻，躲开激光就是对你来说最紧急的那件事。
对你来说，可能会有两种情况。
第一种：专注于躲激光。
身怀绝世武功的你，甚至可以把他们一个个撂倒，但是这些人是无穷尽的，如果时间耽搁太久，学姐就会陷入危险。
生活也是一样，最重要的事总是隐藏在众多紧急但无意义的事情之中。
第二种：专注于救学姐。
虽然这是最重要的事，但是很不幸，如果你无法躲开激光，自己就可能遇险。
你看，生活就是这样，我们很容易纠结在紧急和重要的事情之间。
人类天生就喜欢关注那些需要立即回应的事，而时间管理的关键就在于：
关注重要的事，避免紧急的事。
手机铃声，应用推送，这些事情都不是你主动选择的，而是被动接受的。回想一下每天做的事情，有多少是围绕最重要的事，自主选择之后去做的呢？又有多少是临时塞给你，看似紧急却没什么用的呢？
专注当下最重要的事是时间管理最重要的原则。除此之外，下面这几点可能会让你的时间更有价值：
学会拒绝
当有人找你帮忙的时候，热心是一件好事，但是 “老好人” 却并不好听，尤其是你还有一个 “温柔学姐” 需要营救。礼貌性帮忙可以用礼貌性拒绝应对，这没什么不好意思的。懂得拒绝，你会获得别人的尊重。
专注当下
如果你面前有很多很多事，甚至不知道该如何下手，请先停下来，深呼吸。拿出一页纸，把当下要做的事情全部列出来，问自己 “哪一项是最重要的？” 如果你无法判断，就保留当下，剔除未来，把所有不是目前最重要的事情都删掉，比如说 “对明天来说最重要的事”。
优先排序
每一份清单都要按照重要程度排出先后顺序，然后依次完成清单上的任务，每完成一件就在清单上划掉。实践之后你会发现，不但能完成大部分任务，还会因为专注而完成得更高效、更出色。
少即是多
你可能会同时面临成百上千的事，这时最好选择性地忽略一部分不重要的事，只挑最重要的 3 件事来做。比起贪多却没什么效果，把注意力集中在少数重要的事上效果会更好。
碎片时间
其实，空闲的时候，只要你不是一有空就拿出手机，就可以完成很多事。零星的时间也可以用来阅读、学习、冥想或是健身。相信我，星星点点的色彩也足以让你的生活更绚烂多彩。
有的人喜欢雷厉风行，有的人喜欢轻松随性，只要你觉得重要，就没有任何问题。关键是要明白为选择买单的那个人一定是你自己。
如果你是个自命不凡的人，想要过得更好，那就朝着未来的目标去努力，别在鸡毛蒜皮的小事上花功夫。
选择很艰难，但是每个人都有成为英雄的能力。
不管你在努力的路上舍弃了什么，都是值得的，因为你将获得最高的奖励 —— 完成了那些真正重要的事情。
校订：吴巍、姚色丰
图源：本文图片均来自于网络
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一句话，一张图
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