震惊！摩拜ofo绝对不会告诉你的一件事！

从几个月前共享单车的悄然问世，到现在共享单车是竞争的如火如荼。ofo、摩拜、Bluegogo……短短一段时间已经涌现出不下十种共享单车品牌。

越来越多早已习惯了每天公交或是私家车代步的人们加入到了这次的骑行队伍中。在下班时段，小绿、小黄、小橙、小白、小蓝……街头各种颜色的共享单车汇聚在道路上，仿佛回到过去。

近日天气普遍晴好,出游季、大家何不计划着假期骑着共享单车到户外玩耍呢？

骑自行车不仅欣赏景色，还有不少的好处：

1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。

骑单车不只借腿部的运动压缩血液活动，事实上同时强化了微血管组织。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏，否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化。坚持骑行，你会体验到它所带来的益处，你会发现自行车运动是多么的完美。

不过小编在和同事聊到骑单车的时候，不约而同遇到了同样的问题，发现最近膝盖出现了不同程度的疼痛！！！

原来骑行不当的确会引起膝盖损伤：

首先，座垫过高可引起膝盖外侧疼痛；座垫过低可引起膝盖内侧疼痛；车座太低致使膝关节过度弯曲。

其次，高频踩蹋可引起膝盖骨的痛疼，按压痛点在膝盖骨上。再次，蹬车时两腿左右晃动会使膝关节磨损。

所以骑共享单车出游之前要做好热身和保护工作，还要注意发力的方式：

1、要调整好自行车鞍座的高度和把手等。

2、踩踏脚板时，脚的位置要恰当，用力均匀，能避免踝关节和膝关节发生疼痛。

3、还应经常更换手握把手的位置，注意一定的节奏，可采取快骑与慢骑交替进行。

4、大家要避免高强度骑行，科学地安排、合理地分配骑行线路，安全出行。

了解了骑单车的优点以及合理避免遇到的问题，春天的假期拥抱自然，放心地享受骑行带来的快乐。

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