春夏交替甚至虚。 阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。 人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。 春夏交替养生这么关键,肝部调理更是重要。 中医认为,肝藏血,在志为怒,开窍于目,主一身之筋,所以怒伤肝,与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病、妇女月经不调等妇科问题,往往与肝有关。
1.敲胆经 手握拳,敲击胆经在下肢的循行位置,每天两腿各敲200下。 原因:肝胆是互为表里的关系,肝经的浊气毒素会承受大量的肝毒,很容易瘀滞堵塞,进而影响到肝脏的毒素也无路可排,所以胆经需要经常加以疏通。
1、忌辛辣,少吃高蛋白食物,应多食用一些蔬菜瓜果,多吃芹菜、海带等。 2、忌烟酒,烟酒伤肝。 3、日常生活中可以泡一杯枸杞菊花茶,清肝明目。 以上就是健气神健康管理老师给出的肝脏健康调理建议,欢迎评论交流。 更多健康养生资讯,欢迎关注头条号:健气神。 |
|
来自: 昵称35877444 > 《养护肝》