高血压的“克星”是它？饭后喝一杯，稳定血压有效防三高

芹菜中富含丁基苯酞类物质，这一种物质具有一定的镇静安神作用，因此也叫芹菜镇静素。高血压虽然有很多种发病原因，但由于血管平滑肌紧张而造成肾上腺素分泌过旺，这可以说是高血压患者的共性。芹菜镇静素能很好的抑制血管平滑肌紧张和减少肾上腺素分泌，从而有效的降低和平稳血压。

荠菜是一种药食同源的蔬菜，具有和脾、明目、止血的功效。很多人都知道经常吃荠菜可利肝气，还能明目，常吃荠菜对血压增高的高血压患者非常有益，因为荠菜有凉血止血的作用。荠菜中的营养素非常平衡，并富含维生素C和胡萝卜素。在春天食用荠菜更有助于增强机体的免疫力，能降低血压、健胃消食。除了这些蔬菜，在生活中经常饮用降血压的茶品也能有效的抑制血压升高。

患有高血压的患者在饮食方面要非常注意，平时的饮食要清淡，对辛辣油腻的食物忌口，不抽烟不喝酒。很多的中老年人都喜欢喝茶，在茶中加入一些降血压的茶品，能恢复血管的抵抗力，增强血管的韧性，从而抑制血压升高。罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

很多人在上火或者干燥的天气下会采用莲子心泡茶喝，因为莲子心有清热解毒的功效。莲子心中含有的一种名为生物碱的物质，被人体吸收后可以扩张血管，经常用莲子心炖汤或是泡茶都能起到降血压的功效。