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多外出走走，有助改善情绪 有些老人生活中会突然感到惊恐，有失控感、发疯感、崩溃感，好像死亡将来临，惊恐万状，四处呼救，同时伴有心慌、气急、浑身出汗、四肢无力甚至动弹不得，每次发作持续几分钟到数十分钟。 当出现这些不适，应该看哪科呢？我曾经就这个问题，在一些科普讲座中向老人提问，他们中的很多人回答：“当然要打急救电话，看急诊去。”要是急诊没查出问题，就要去看心内科，排除心梗等大病。 其实，这是典型的惊恐障碍，一种老年人常见的心理疾病。由于老年人有心脑血管等基础疾病的比较多，所以，常常被当成“心”病来治疗。 对于这种老年人常见的心理疾病，治疗并不难。许多从心内科门诊转到精神科就诊的老人，在精神科大夫的心理咨询和抗焦虑治疗下，惊恐障碍都得到了有效的缓解。 性格特质也是惊恐障碍的诱因，凡事讲求完美，做事特别认真，生怕出半点意外；大事小情都放不下，反复思量，再小的事情都当作天大的事来掂量。防惊恐障碍发作，要对自己宽容一些。精神科医生建议有惊恐障碍的老人，不要整天躲在家里，要多走出家门，和外界接触，参加老同学聚会、老同事聚会，这也是一种积极的心理治疗，通过社会交往，有助于帮助患者转移视线，培养积极乐观的生活态度。 【刊登于2010年5月17日《健康时报》，专家——张东】 |
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