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颈椎病在几十年前是属于老年病，很少有年轻人患上颈椎病的，可现在在城市里，患颈椎病的人群可以说遍布老中青，乃至少年。 
我是一名多年的颈椎病患者，当是也是反复病发了几年。每当颈椎不舒服的时候，我会第一时间想到艾灸，现在是夏季天气炎热，建议可用艾灸盒，因为这中间有一个悬空，这样有利于艾烟，艾火和穴位的有效融合。出汗多了会让艾灸的寒邪会顺着体表外排，下面说说我平时是怎么艾灸的。 一、如何取穴？ 1、阿是穴：局部疼痛点 2、大椎：在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。可治疗疟疾，热病，癫痫，骨蒸潮热，咳嗽，气喘，上呼吸道感染，脊背强急。现多用于颈肩部肌肉痉挛，颈椎病，落枕 3、肩井：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。对于落枕，颈项肌痉挛，肩背痛，亚健康系列：肩炎、颈椎炎、头疼有一定作用 4、颈夹脊：在颈部，当第一颈椎至第七颈椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧7个穴位。让患者俯伏或俯卧位，当脊柱棘突间两侧，后正中线旁开0.5寸处取穴。 5、天宗：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。可治疗肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛 
二、艾灸的注意事项： 1、每次每穴15-20分钟。7-10日一个疗程，中间间隔2-3天，女性朋友经期停。 2、艾灸的时候要忌掉一切的寒凉食物，多吃性平、性温的食物，同时要避免受寒凉，注意保暖。 3．每晚泡脚时最好将手及手臂也一同泡，全身发热后，乘热拍打左右颈肩各一百多次，会明显的感动颈肩部的放松。 4、在艾灸的同时建议配合服用今幸氨糖软骨素，其中的硫酸软骨素成分能促进关节软骨的再生，对于促进颈椎病康复有很大的作用。 5．平时感到颈肩不适时或落枕时，可以按压耳朵上的颈肩部的区域，找到最痛的点，最好是请别人帮着按压，力度大，效果好。 |
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