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01 好生气哦，但还是要保持微笑。 有时候很无奈，明明就是被气到了，却要为了形象而选择忍气吞声，甚至还要强颜欢笑。明明心里面就是非常在意的事情，偏偏还要装作一副毫不在意的样子。 装作不生气，并不会让自己真正的心情愉快。反而，如果不懂得及时疏导自己的负面情绪，反而有可能会造成更大的危害，比如将情绪带入到自己的工作、生活中，影响了做事的质量。 其实，并不是什么情况下都不能发脾气，也并不一定你假装不生气就一定比生气的效果要好。 02 每一次生气，都应该有它的价值。 有些人以为，一味地顺从他人、不展示自己的坏脾气就是情商高的表现，这是一个严重的误区。 其实，高情商指的是你能对自己的情绪和需求有一个正确的认知，哪怕是出于不佳的情绪下，也能知道自己需要的是什么，不会无端消耗自己的情绪值。 首先应该承认：人既有正面的情绪，也会有负面的情绪，有负面情绪并不是一件见不得人的事情。不要认为自己的情绪不好就是一件糟糕的事情，从而放弃了与情绪的对话。 有情绪，本质上还是因为自己有需要。所以如果你想练就高情商，你就不能否认自己的情绪，更不能逃避自己的情绪。承认你目前情绪不佳并不是一件难事，只要你承认之后知道自己要的是什么。 知道自己的需求，分析自己情绪背后的原因，通过正面的方法达成自己的需求，这才是正确的做法。 高情商不意味着你需要牺牲自己去满足别人的要求，更不意味着你抑制自己的情绪去讨好别人。没有人会永远不需要情绪，也没有人有义务对他人的错误视而不见。 哪怕你坚持与人为善的原则，当对方的成长真的需要我们指出他们的错误时，我们有勇气把它指出来而不是选择视而不见，这也是高情商的人具备的能力。 退一万步说，如果你成为群体里的老好人，而你并不是心甘情愿地在这个位置上做出让步的事情，只是为了能让周围的人都觉得你是一个好人，但你并不开心，那么你又何必压抑自己？ 很多人认为表达情绪就是乱发脾气，会将自己好不容易累积下来的人缘断送。但事实上，表达情绪有很多种方式，你可以委婉地提出，也可以直接地指出，还可以在事前先对别人打一个预防针。 当你认为自己有必要被尊重的时候，你就要在合理的范围内告诉别人，你需要的是什么，这样你才可以和对方进一步磨合，你才会变成那个赢家。 学会用情绪表达自己的立场，是每一个人在成长过程中的必经之路。 03 控制情绪和表达情绪，都是自我保护。 如果你很介意，你可以说出来；如果你想释放自己的情绪，请你先确认自己的需求；如果你认为自己不被了解，请先想想怎么更好地表达自己的立场。 每个人在遇到对自己不利的事情时，都会产生一定的情绪，这时候引导你的不应该是压抑自己，而应该是对正确面对自己的需求，让自己在解决问题的过程中学会成长！ 吃力不讨好，并不是高情商。 |
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