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相信很多人上班族都会有这个疑问？ 为什么出来工作以后变胖了？ 而且身体变差，越不健康了？ 归根结底就是 饮食运动 与 免疫力 ！出问题了！ 饮食运动这个可以通过控制食物的热量、摄入量和合理安排个人的运动时间来调节。 但免疫力下降了，怎么办呢？ 或许可能很多人会觉得变胖比变不健康更烦恼，毕竟变胖是外形的改变，是视觉感官的影响，看得见，摸得着。 而身体变不健康却是一点点在无形中慢慢累积起来，从而在我们的身体上呈现出来的各种各样的不舒服。 说起免疫力下降，很多人应该都会想到要补充维生素C，当然，这是正答！ 维生素C要怎么在无形的生活中补充呢？ 买维C片吃？可是又贵又不敢确定是否真的是天然无添加的维C。 权衡一下很多了都会考虑在食物中摄取维C，大家首先应该想到的是柠檬！ 的确柠檬是一个不错的选择 但这次要给大家安利的是 ——台湾香檬—— 维生素C比柠檬高出30倍的物种  什么是台湾香檬？ 台湾香檬是台湾原生物种，是多年生柑橘类作物的一种，属于芸香科植物。台湾香叫扁实柠檬，它的外观是扁球状的样子，直径大约在三厘米左右，看上去时，它们要比金桔大一些。台湾香檬表面有皱，果肉为黄橙色一年之中可以三次采收。 台湾香檬的功效 1、延年益寿 台湾香檬中有一些特殊物质存在，川陈皮就是它里面最重要的存在，它是多酚类物质的一种，是一种可以抗氧化、抗癌以抗炎的重要物质，人体吸收以后能减少高血压以及高血脂和高血糖等不不良症状的出现，也能清除体内自由基，减少氧化反应的出现，起到延长寿命的作用。 2、镇痛汗和止咳 台湾香檬中有一些萜类物质和檬精油存在，这些物质的存在不但可以让台湾香檬拥有独特的香气，也能起到化痰、止咳以及发汗的驱虫的作用。平时多食用能有效预防气管炎和肺炎等疾病发生。 3、抗癌也能抗过敏 台湾香檬中有一定数量的柠檬皮素存在，这种物质也叫“维他命P”，它进入人体以后能保护体内血管，对毛细血管的功能有明显提高作用，同时也可以抑制癌细胞的生成，具有很出色的防癌作用，另外柠檬皮素对人类的免疫力也有调节作用，可以提高身体的抗过敏能力。 那香檬该怎么摄入呢？ 因为香檬的体积很小，直径大约在三厘米左右，看上去时，它们要比金桔大一些，切片冲水很麻烦！所以可以选择香檬原汁  好的选择，事半功倍！ 台湾香檬，为你开启新生活！ 身体是革命的本钱，把健康放在第一位是我们生命中每一个阶段都该谨记的点。有健康的体魄，才能做更多的事。 |
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