感觉身体被掏空？看看你是不是中了这9大伤肾坏习惯

肾脏被称为人体的“清洁工”,是人体代谢有害物质的重要器官，很容易受到伤害。不过生活中不注意很容易养成伤肾的习惯，有没有感觉身体被掏空，有可能是中了这几招！

1、暴饮暴食，经常饱食

现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

2、爱吃太油、太甜的食物

太油、太甜的食物吃多了，容易引发肥胖；而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并著高血压、高血糖、高三酸甘油脂，也是会增加肾脏的负担。

3、饮食太咸

饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

4、吃太松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。

但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5、喝太多饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。

6、喝水太少

长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

7、饮酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱可以发挥利尿作用，而此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

8、乱服药

约二至五成的急性肾功能衰竭是药物引起，长期服用或过量服用消炎药、止痛药、阿斯匹灵、中药等药物，容易引起肾脏损害。

9、常常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾炎。

小结

戒掉这9个坏习惯，保护好自己的肾！！