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大家好，我是爱美食更爱健康的主编，米米！这几天旁边的房地产开始开工了，老是晚上偷偷开工。吵的睡不着。搞得我眼袋都加深了！赶紧煮个鸡蛋敷一下眼袋！既然失眠，那就来讲失眠的菜吧！看看那些菜能拯救失眠的！一起来来看看咯！  猪心炒芹菜治疗失眠 NO-1：猪心炒芹菜 用到的原料：芹菜，猪心 ，酱油、香醋、姜丝、香油各适量。 做法很简单哦： 1）先把猪心拿盐洗干净，然后煮熟之后切成薄片备用。 2）把芹菜的叶子去掉然后洗干净，然后切段，大概2cm就可以了。 3）把锅放在火上面，倒入适量的油，看到油热了之后，倒入酱油、姜丝，芹菜一起进行煸炒，等到芹菜快熟的时侯，倒入之前切好的猪心片，然后炒匀。 4）炒好后装盘，最后加入适量的香醋就可以啦。 米米说：猪心炒芹菜，这道菜，荤素搭配，红白相间，不仅好看而且菜的香味也非常浓厚。 猪心炒芹菜能让人清神养心，安神入睡。芹菜的气味有股浓浓的香味，芹菜本身的性质是清凉的，不仅营养丰富，而且还能凉血止血、醒脑健神等多种医疗作用哦。如果是因为阴虚内热或者是肝火上扰所引起的头晕、失眠，用芹菜来辅助治疗，效果也是非常不错的。这道菜对于失眠的朋友来说也是个不错的选择！  枸杞叶炒鸡蛋治疗失眠 NO-2：枸杞叶炒鸡蛋 用到的原料：鸡蛋2-3个，净嫩枸杞叶，鲜春笋，盐，白糖，香油，油适量 。 做法很简单哦： 1）把枸杞叶、鲜春笋洗干净，然后把枸杞叶沥干水分放着备用。 2）拿刀，然后把鲜春笋切成大概3cm长，1cm宽，然后放在一边备用。 3）把锅架上火上面，倒入适量的油，把鸡蛋搅匀并炒熟，然后把枸杞叶以及春笋一起倒入进行偏炒，放入盐、白糖，翻炒几下，最后滴入香油起锅装盘就可以啦！是不是很简单呢？ 米米说：这道枸杞叶炒鸡蛋，颜色黄绿黄绿的，看起来甚是温暖，而且口味咸中又带有点甜，相当的清爽哦。枸杞叶炒鸡蛋能让我们宁心醒神哦。枸杞叶其实也可以直接用开水冲泡来喝，枸杞叶本身具有养心、健胃的功效哦。春笋味甘性微寒，它具有清心提神、利水、清胃的功效。枸杞叶炒鸡蛋这道菜，枸杞加鲜春笋，这2个的搭配，对于神经衰弱、失眠，有一定的辅助治疗哦。  蕨菜炒鸡肉治疗失眠哦！ NO-3：鸡肉炒蕨菜 用到的原料：蕨菜，鸡胸脯肉，花生油，酱油适量，姜、蒜末少许。 做法很简单哦： 1）把腌渍的蕨菜， 用清水泡上大概半个小时， 然后进行脱水去盐， 用刀把蕨菜切成2cm长，放一边备用。 2）把鸡胸脯肉洗干净了，然后切成片（能切薄尽量切薄），然后装到碗里面，倒入些许酱油进行调一下味。 3）把锅架到火上面，倒入适量的花生油，等到油热的时候，倒入鸡脯肉，然后快速炒一下，然后铲出来，放到碟子备用。 4）再把锅架回到火上面，倒入适量的花生油，把蕨菜过一下锅，然后倒入炒好的鸡脯肉，然后再放入姜、蒜未炒匀就可以了。 米米说：这道鸡肉炒蕨菜不仅是味道鲜美而且营养丰富哦。也是一道益气安神的好菜哦。蕨菜生长的环境很好，而且海拔很高，通常是在海拔2000米的阴冷高山上面。所以，它不容易受到空气还有化肥的污染，蕨菜还有个特点，那就是细嫩软脆、味道鲜美。而且还含有多种维生素和矿物质呢，具有养心安神、健脾开胃、生津润喉、滋补身体的作用哦。 今天治疗失眠的菜，米米就跟大家聊到这里了！喜欢我的朋友一定要关注我哦！你的关注分享是我每天坚持的动力！么么哒！ |
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