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手太阴肺经寅时（ 手太阴肺经寅时（3 点至 5 点）—肺经旺 肺经旺云门 中府天府 侠白尺泽孔最列缺 经渠 太渊 鱼际 少商寅时睡得熟，色红精气足； 肺朝百脉。 肝在丑时把血液推陈出新之后， 寅时睡得熟，色红精气足； “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新 鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时， 鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺 病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 虚症：身体：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、出汗、麻痹、咽喉干、咳嗽、 虚症：身体：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、出汗、麻痹、咽喉干、咳嗽、气短 懒言。面部：皮肤易干燥缺水、生小皱纹，易过敏、晒斑。 懒言。面部：皮肤易干燥缺水、生小皱纹，易过敏、晒斑。 实证：身体：呼吸不畅、咽喉异常、口唇干燥，咽干鼻塞、胸闷、气喘、扁桃炎、 实证： 身体： 呼吸不畅、 咽喉异常、 口唇干燥， 咽干鼻塞、 胸闷、 气喘、 扁桃炎、 咳嗽、肩背酸痛易患痔疮、体热汗出，面部：皮肤易油腻，长痤疮等 咳嗽、肩背酸痛易患痔疮、体热汗出，面部：皮肤易油腻，长痤疮等 。 食疗：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 食疗：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好， 有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮 如燕窝、银耳等。 食，如燕窝、银耳等。1 手阳明大肠经卯时（ 手阳明大肠经卯时（5 点到 7 点）—大肠经旺 大肠经旺迎香 扶突 天鼎 巨骨 肩髃 禾髎臂臑 五里 肘髎 曲池 三里 上廉 下廉 温溜 偏历 阳溪 合谷 三间 二间 商阳卯时） 卯时大肠经旺， 凌晨 5 点-7 点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间 卯时大肠经旺， 卯时大肠蠕，排毒渣滓出； 肺与大肠相表里。 肺将充足的新鲜血液布满全身， 卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接 着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。 着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床 后最好排大便。 后最好排大便。 虚症：身体：上肢无力、身体冰冷、腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、 虚症：身体：上肢无力、身体冰冷、腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、 皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便。 面部：皮肤异常、出疹、搔痒。 皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便。面部：皮肤异常、出疹、搔痒。 实症：身体：头痛、口干、腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、 实症：身体：头痛、口干、腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、 皮肤异常、上脘异常等。面部：易长痘、长斑。 皮肤异常、上脘异常等。面部：易长痘、长斑。 食疗：多选择蔬菜水果：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。 食疗：多选择蔬菜水果：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。 蔬菜水果2 足阳明胃经辰时（ 足阳明胃经辰时（7 点到 9 点）—胃经旺 胃经旺头维 颌厌 人迎 缺盆 水突 气户 库房 屋翳 膺窗 悬厘 上关 下关 气舍 颊车 大迎 人迎 承泣 迎香 四白 巨髎 地仓 承浆乳中 乳根 不容 承满 梁门 关门 太乙 滑肉门 天枢 外陵 大巨 水道 归来 气冲 髀关伏兔 阴市 梁丘 犊鼻 足三里 上巨虚 条口 丰隆 解溪 冲阳 陷谷 内庭 厉兑下巨虚辰时吃早餐，营养身体安； 点这时大部分人都已经起床了， 辰时吃早餐，营养身体安；7 点-9 点这时大部分人都已经起床了，这段时间是胃经 早餐 开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。起床健身后， 开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显 |
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