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经络不通,补什么都没用!教您经络疏通小妙招,消除百病!

2017-05-05  信王哥得...

中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。

经络不通:疼痛

痛则不通,通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名的疼痛,那说明的是此处经络不通。

气血不通:冷

经络不通会导致气血不通,产生“冷”的感觉。因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。常见头凉、手凉、脚凉等。

热气不通:热

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥,或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通,热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热与经络不通有关,一般低热可能来自相连的经络。

经络彻底堵塞通:麻和木

经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉。

经络不通的两种形态

肿:经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起;

胀:经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。

疏通经络的8个妙招

每天做一遍,经络通畅百病消!

滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎

后溪穴是奇经八脉的交会穴。平时坐在桌子旁,可以把后溪穴放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果,每天3~5分钟就足够了。可以起到很好的预防和治疗颈椎病的作用。

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拍肘窝:排出心肺火气和毒素

肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过。拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素,拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,每周一次即可,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。

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搓摩脸部焕醒肌肤

双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。

建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。

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双臂上拉护肩颈

保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

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拉伸脊椎缓解背部疲劳

保持这个姿势10秒,放松,再做一次。

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提肩松膀护肩颈

站直,提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,保持这个感觉15秒钟,放松肩膀。再做一次。

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缓解肩膀酸痛

买一只擀面杖,时常放在脚下来回的擀,每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼,有颗粒,擀到颗粒散开,肩颈部的疼痛也会相应的散开。

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按揉印堂调理十二经脉之气

按揉印堂穴,一次40下为宜。印堂穴位于督脉之上,而任督二脉对十二经脉起着维系与沟通作用。因此,按揉印堂穴有调理十二经脉之气,对全身均起着调整作用。

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这套疏通经络操,让您从头到脚经络通、气血足,百病不生,进补更有效!既简单又实用,朋友们记得收藏哦~

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