立夏时节，孩子成长需要补充的几种“维生素”

斗指东南，维为立夏

万物至此皆长大，故名立夏也

2017年5月5日15:30立夏

这标志着春季的结束，夏季的开始

立夏是二十四节气之一

这时夏收作物进入生长后期

冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟

夏收作物年景基本定局

青蛙开始聒噪着夏日的来临

蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土

乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长

万物都努力向外迸发着自己的热情

立夏时节也是儿童快速长身体的时期

所以，日常饮食也要多注意儿童生长发育所需营养

及时补充钙质、维生素以及食物营养

所需营养	摄取食物
维生素A	牛奶、鸡蛋、鱼类、动物肉、和动物内脏
胡萝卜素	深绿色的蔬菜，橙黄色、红色的蔬菜和水果
维生素C	以橘、柚、柠檬、大枣、鲜山楂及绿色蔬菜含量最为丰富
铁	木耳、海带、发菜、紫菜、香菇和猪肝等；其次为豆类、肉类、血、蛋等食物。
锌	动物性食物是体内的锌主要来源。 猪、牛、羊肉中的锌含量是20-60mg/kg； 鱼类及其他海产品的含锌量是15mg/kg； 坚果和豆类含锌量也很丰富。

当然，除了有一个健康的身体以外

更重要的是，孩子还要有一个健康的心理

他能很好地管理自己的情绪，拥有一个良好的性格

将来能够以正确的心态去适应这个社会

而绘本，正是孩子心灵成长道路上的指明灯

那些理解不了的事情，发泄不了的情绪

在绘本世界里，孩子都可以得到抚慰和鼓舞

主题	绘本	位置
理解自闭症孩子的世界	《拉塞尔的天空》	书城-明心书坊
教孩子如何面对输赢	《输不起的莎莉》	书城-明心书坊
帮助生病中的孩子减缓疼痛	《我不怕疼》	书城-明心书坊
克服害羞的故事	《我要更勇敢》	书城-明心书坊

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