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指导专家 张晋，中国中医科学院西苑医院综合内科治未病中心主任 杜金行，北京中医药大学教授 戴宁，安徽省中医院男科主任 周大勇，安徽省中医院呼吸内科主任医师 王元钊，南京市中西医结合医院肛肠科副主任医师 立夏咯！今天终于（5月5日）迎来农历二十四节气之一的立夏。 不过这个夏天好像来的有点猝不及防啊，说好的露大腿前完成减肥呢？怎么还没掉到两位数，夏天就来了！其实有一种肥胖是因为体内湿气太重啦！如果你经常水肿、感到疲惫，就要考虑是不是该给身体除除湿了！夏季养生重在健脾祛湿，看看专家怎么说： 当然了，夏季除了健脾祛湿，还有以下几类季节病要多注意哦~ 吃出来的病 冰箱病 冰箱病指人吃了存放在冰箱中的食物，引起腹泻或是肠胃疾病。耶尔森氏菌在4℃左右大量繁殖，这恰好是冰箱冷藏的温度范围(0～6℃)。 所以生熟食物要分开并按照温度分区来放。上层放熟的，下层放生的。上层适合用来放剩饭剩菜、熟食和直接入口的食物，下层适合放熟肉类、生蔬菜、生豆腐等。酸奶中放到冰箱上层，鸡蛋以及一些开封的酱类放到冰箱侧门。 肠道传染病 夏季食物容易变质，肠道传染病比较多见，主要包括细菌性痢疾及其他感染性腹泻，症状有发热、呕吐、剧烈腹泻、腹痛等，严重的甚至出现脱水、抽搐、持续高热等中枢神经系统症状。 要养成良好卫生习惯，不吃变质食品，不买无食品卫生合格证的流动商贩的食品，海鲜品一定要彻底加热熟透后方可食用。 玩出来的病 游泳耳 游泳时耳朵进水很常见，耳朵易受细菌感染而引起“游泳耳”，即外耳道炎。 如果去游泳，耳朵进水后要勤“倒水”，上岸后将头偏向一侧，并用手向后上方牵拉耳廓，并单腿跳跃，将耳内水流出来。当然最好办法就是游泳时戴上耳塞。 红眼病 夏天经常出汗、出去游泳，可如果乱揉眼睛或游泳池水质不达标，会引起红眼病。 不要与他人共用眼药水、眼部化妆品和其他可能接触眼部的药品或用品，勤洗手，忌揉眼。得了红眼病后要积极治疗，不要中断，症状完全消失后仍要继续治疗1周时间，以防复发。 热出来的病 空调病 人长时间处在空调的环境下，室内外温差过大，受到较强的“热冲击”和“冷冲击”，脑部血管频繁扩张和收缩，易引起空调性头痛。 如只是单纯的空调性头痛，一般不需就医。出现头痛症状时，可以用温水洗脸或用清凉油涂抹患处缓解。 脑血管病 桑拿天气压低，天热人体出汗多，这种天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。当气温达到35摄氏度时，如果出汗失去的水分得不到及时补充，血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞，甚至猝死。 夏天最好少去人多、空气流通不好的场所。另外不论感觉口渴不渴，都要多喝凉白开，当出汗特别多时，可以喝些淡盐水。 闷出来的病 男人病 夏天，男人们不能像女人那样穿着凉爽的裙子，容易出现阴囊湿疹、男科郁症、早泄、空调性阳痿等夏季常见病。建议在家尽量穿宽松的内裤，有利于阴囊透气。 痔疮 夏季天气炎热，上班族往往久坐久站常造成肛门瘙痒、痔疮等疾病多发。预防肛门瘙痒，贴身衣物最好为宽松舒适的纯棉制品。尽可能每晚用温水清洗肛门。 关注健康时报大夫说微信，听权威专家说尽健康事。微信关注方式：搜索“大夫说官微” |
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