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酱式日记「为了减肥，我拒绝了我最爱的炸鸡和啤酒，没有期盼到日渐消瘦，却迎来了小腹的异军突起......」 大肚腩，让体形走样，穿衣服也要挑来挑去，因为你都穿不上。 为什么哪都不爱胖，偏偏肚子爱长肉？ 中医苗德根曾说，肥胖是身体脾胃失调，反映在身体上就是肥胖、有痰、容易疲劳等。 而有研究表明，有一种激素也能够影响到我们的小腹，使得肚子越来越大。 人体在有压力的情况下，肾上腺皮质排泄的一种激素——「可的松」（也称为皮质素）会水平添加，导致体内糖和脂肪降低至正常情况下的一半，然后身体机能本能地需要补充能量，这就让处在压力状况下的人胃口变得特别好。 这直接导致了一种情况，吃进去的热量＞身体所需的热量，多余的热量又没有被消耗掉，从而转化为脂肪存在体内了，你就胖了。 而美国的专家表示，压力与肥胖，二者有着密切联系。压力大了对你的肉肉有影响，而和小肚子有什么直接关系呢？ 因为压力因素致使的脂肪，并不是在均匀分布在身体的各个部位，而是偏爱集中在腰腹部。 腹部脂肪的搬运工 为什么「压力脂肪」偏爱腹部呢？ 在压力下发生高水平的激素——「可的松」，做了脂肪的搬运工，因为它影响了一种酶。而这种酶专门将脂肪贮存到腹部深处的细胞中去，这就是为什么压力脂肪偏爱小腹。 脂肪偏爱腹部另一个原因就是腹部的脂肪比别处的脂肪更容易转化为人体所需的即时热量。 身体各种激素包括「可的松」一起作用下，会产生「紧迫发动」状况，就会需要即时热量。 当我们遇到「紧迫发动」时，就会消耗热量，而现在我们通常的「紧迫发动」就是爬爬楼梯，并非是跑1000米那样的激烈运动，酱紫肚子上储存的能量自然就没办法消耗完，只能是以「游泳圈」的形式存留在肚子上。 身形纤细的妞儿也可能长小肚子 游泳圈并不是胖子的专利，也有的妞儿四肢很纤细，但是却深藏小肚子。 就是因为较高的「可的松」水平影响了她，而腰腹部积肥恰恰说明她们对压力极为敏感。 对于体重过重的人来说，腰腹部的肥胖会有各种因素，「可的松」的影响仅仅其中之一罢了。 所以，适当的通过运动、培养兴趣爱好来舒缓心理压力，对于减肥瘦身也能够有很好的促进作用。 酱酱的父母以及周围能吃又比你瘦的心机闺蜜们 经常对我说:其实你不胖！ 我深陷其中不自知，直到体重从43kg变成了50kg 当她们减肥的时候， 我也这么说！ 是不是不知道怎么减肥？关注微信公众号“多用 ”，回复“21天 ”，送你最靠谱的21天减肥方案~顺便告诉你，知道自己的体质减肥更快哟~（回复“测评 ”，测测自己什么体质）~~ |
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