一、赶走高血压 取穴:位于耳郭背面,用手去摸可以非常清楚的摸到一条凹下去的小沟,此处就是耳背沟。 功效:经常按摩此处不仅能够有效降低血压,还能较好的消除头晕目眩、耳鸣耳痒之类的症状。 操作方法:用食指和拇指轻夹耳朵的上半部,然后用拇指按住耳背沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩两次到三次,以耳部是否微微发热为准,力量不宜过大。 二、赶走颈椎病 取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。 功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。 操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。 三、赶走高血脂 取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。 功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。 操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。 四、赶走冠心病 取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。 功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。 操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。 五、赶走关节炎 取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。 功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。 操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。 六、赶走便秘 取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。 功效:能够通肠道,治疗便秘。 操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。 |
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