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当你很想做成一件事的时候，任何困难都可以克服。 我是落樱缤纷，38岁，4S店职员，现居成都，身高153cm，体重从118斤减至100斤；腰围从100cm缩小至87cm。 身为有两个孩子的宝妈 既要工作，又要照顾孩子兼顾家庭 时间真的有点不够用 每天都是安排得满满当当 但这些并不能成为我的借口 既然下定决心减肥，那就不该轻言放弃 其实，只要心中有目标 努力起来是一件很带劲的事情 在大家的印象里成都女孩 不就应该是长得小巧可人的么 但在我这里并不是这样的 从小就被叫“胖子”的我 字典里就只有胖字 高中那会体重涨到了150斤 因为过度肥胖 老爸曾带我到医院做过全身检查 医生说，身体健康，不过要少食多餐 其实，有老爸宠爱着 我并没觉得胖点有什么不好 直到开始工作恋爱 再到谈婚论嫁的时候 才明白身材的重要性，才有了危机感 之后就拼命的节食 体重也从150斤减到了104斤 迎来史上最轻重量 虽然瘦了很多，但仍旧没有什么腰 不过，由于过度节食减肥 身上的肉很是松弛，并不好看 婚后一年由于怀孕生子 体重又回到160斤的状态 这次不仅依靠节食，还有各种针灸按摩点穴 反复的折腾了近两年 才减至116斤 但怀了老二以后，历史又重演了 这次发胖，再反复折腾也只能减至118斤了 就再也瘦不下去了 “妈妈，我们班同学比谁的妈妈年轻漂亮，他们都说你什么都好，就是有点胖，看你的肥肉肉。”有一天，女儿突然对我这么说。 为了给女儿树立一个好榜样，我说：“给妈妈两个月，妈妈瘦给你看”为了让女儿明白什么叫坚持努力，我要用行动证明。 管住嘴迈开腿，找到了一群志同道合的朋友 大家有共同的目标 彼此互相鼓励监督，很和谐很有爱 即便你是零基础的 也是完全可以适应这种节奏的 教练会根据我的实际情况 每周制定相应的饮食和运动计划 循序渐进的进行，科学合理 并不用担心会跟不上节奏 一日三餐吃得很健康，也很规律 对于常年节食的我来说 健康餐真的是太丰富了 很是喜欢，也很享受 靠墙静蹲对我来说就比较难 刚开始最多也只能坚持30秒 每天进步一点点，久而久之就能轻松掌握了 前两周跑步还算适应 但后来突然的拉伤， 家里就只能再添置一台椭圆机了 踩椭圆机有助于减少膝盖的损伤 现在，周围的朋友见到我都说我瘦了 人精神了， 也更有活力了 我的成功瘦身也鼓励着女儿 明白只要坚持努力，就没有做不好的事 哈哈，这次终于有腰了 肉肉也变紧实了 漂亮的衣服也可以随便买随便穿了 比起减肥带给我的喜悦 身心的变化才是最大的收获 健康的减肥其实并不难 当然也不会有任何捷径 只要管住嘴，迈开腿 坚持努力，就一定能瘦
干货来啦～
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