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现在很多人在晚上时间都经历着睡不着，甚至有些人是长期的睡眠不好，这都是身体发出的危险信号。失眠其实是一种很常见的疾病，俗称睡眠障碍。失眠应该是好多人都体验过的，非常的痛苦，所以有些人就会选择从药物来作为突破口，其实这样对肝脏造成损害非常大，记忆力也会随之减退。
食疗是广泛的失眠多梦治疗方法，效果好且无副作用。实际上引起睡眠障碍的因素有很多种，一些人是因为工作忙碌，压力过大导致的失眠。还有些人是因为生活中的烦心事没有得到解决，从而导致失眠。有一部分人群是因为自己的不良习惯生活导致晚睡，生物钟被打乱所造成的失眠。
还有一部分人群，既没有烦心事，也没有压力，但就是睡不着，甚至有的人会选择用药物来促进睡眠，导致身心都受到很大影响。我们睡前要保持平静的心情，不要过于情绪化、远离手机、释放压力，保持规律的作息时间。
也可以在睡前常吃些有助于安神助眠作用的食物，这样会更加容易进入睡眠，并且不会对身体造成损伤。下面小编和大家分享几款非常不错的食疗食物，一起看看！
经常熬夜失眠也是很伤肝的，那么喝这款护肝茶，可以达到补气养血，清热解毒，护肝保肝等功效，并且添加了护胃益肾的草本精华，使产品的功效更加多善显著。
长期睡不好会导致身体血液循环和新陈代谢变差，不能及时排出身体多余毒素，以至于身体浮肿。冬瓜荷叶茶有很好的利水消肿作用，坚持喝还能排出身体多余脂肪，排毒养颜，身材好。
蜂蜜一直都被誉为“大自然中最完美的营养食品”，长期食用蜂蜜水促进睡眠，对现代职场人大有裨益。
黑芝麻粉除了能够补气养身，还能安神助眠，提高睡眠质量，没有任何添加剂，长期饮用的话让你睡得安稳，越喝越健康，越喝越漂亮。 妙语康罗布麻茶
妙语康罗布麻茶对戊巴比妥的镇静催眠作用有协同作用，罗布麻叶浸膏给家兔静脉注射1.5分钟后，可使之皮层各区呈现出高压慢波的睡眠型。经常饮用妙语康罗布麻茶对治疗失眠有着非常好的疗效。
菊花茶是睡前茶饮的首选，它有舒眠的作用，是凝神静气的天然药方。 欢迎关注我的大鱼号：妙语康 微信公众号：miaoyukang66 |
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