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在一个所有人都在高呼“颜即正义！”、“有颜任性！”的时代， 我们都忘记了背影会有多大魅力…… 对于美人背影，最著名的就是那一句 “北方有佳人，绝世而独立。” 其实诗人也未明说他是站在背面， 但总忍不住觉得 若是正面看，不免唐突佳人， 不如就在背面 至于这女子是如何肤光如雪，明眸善睐 就留给读者自行想象吧。 又或者这首《妾薄命》 “轻罗小扇白兰花，纤腰玉带舞天纱。 疑是仙女下凡来，回眸一笑胜星华。” 据说此诗是在写洛神。洛神再美的众所周知，若是没有前两句写背影，如何能点出末句的“回眸一笑胜星华”。 再看蒋捷的这首《玉漏迟·翠鸳双穗冷》 “料想小阁出逢……万种惺忪笑语，一点温柔情性。 钗倦整。盈盈背灯娇影。” 这词总体看有几分香艳的味道，若再写人娇就当真脂粉气十足了。可一句灯下娇影，便显得媚而不俗。 写美人背影的诗词实在很多很多…… “鸦背斜阳初敛影。” “背人照影无穷柳。” “背壁一灯怜瘦影。” …… 怜瘦影，这几乎是从古至今的审美观。 就算在以肥为美的唐朝，出现在诗中的女子也几乎是纤细的、瘦弱的。这样的女子似乎更能激发起诗人和读者的恋爱之情。 而当今社会呢？ 大家都在秀锁骨，秀马甲线，秀——背！ 这或许是起源于模特圈， 高挑、骨感、纤细，确实很美。 有人给它起名“蝴蝶肩”，或者叫“隐形的翅膀”。 既然已经有了“锁骨杀”， 怎么就不能再来个“蝴蝶肩杀”呢？ 但爱美的朋友们或许没想到， 这双“翅膀”，其实是一双太过沉重的翅膀。 蝴蝶肩是什么 蝴蝶肩，学名是“翼状肩”。是一种异常的肩胛状态。 肩胛骨我们都知道在哪里。 不知道的小伙伴请举起你的手，摸摸后背，背部上方两侧有两块突起来的骨头，就是肩胛骨了。 正常的肩胛骨是紧贴胸壁的。而外观上非常明显的肩胛骨下角翘起，就是所谓的“翼状肩”。 翼状肩的危害 翼状肩这双“隐形的翅膀”美不美，暂且不论。但这双“翅膀”着实会带来很多问题。 翼状肩会导致肩胛骨稳定性变差，还可能引起肩胛周围疼痛，造成手臂上举困难等问题。 严重的翼状肩还会影响胸椎和颈椎，造成高低肩、脊柱侧弯等病症。 因此，如果不及时解决翼状肩，任由其发展的话。很难想象哪一天这双“隐形的翅膀”就变成“隐形的炸弹”了！ 那么，翼状肩到底是怎么造成的呢？ 翼状肩的成因 正常的肩胛骨应当紧贴胸壁，但肩胛骨并非胸壁的一部分，而是一块游离的骨头，依靠附着其上的前锯肌、斜方肌、胸大肌、胸小肌和背阔肌等肌群维持稳定。 如果这些肌肉发生功能异常，就可能在上臂运动致使肩胛骨旋转时，内缘出现向外、后方的现象，即“翼状肩”。 肌肉功能引起的翼状肩 肌肉功能引起的翼状肩有两种。 第一种也是最常见的一种是，人的手前屈时所出现的翼状肩胛。 这种情况下的翼状肩主要是前锯肌无力造成的。 什么是前锯肌？ 前锯肌是一块锯齿状参差不齐的肌肉（它的名字也是由此而来），主要作用就是将肩胛骨内侧向前拉，使其紧贴胸壁。它的上部是胸大肌和胸小肌。 如果因为各种原因，前锯肌受损，就无力将肩胛骨向前拉使其紧贴胸壁。从后背看就会有很明显的肩胛骨下角翘起，即“翼状肩”。 此时在做肩前驱动作（即向前伸手）时，胸小肌、斜方肌就会过多地代偿，这将会造成肩胛骨周围的肌肉张力不平衡，使肩胛周围疼痛；同时’，肩胛骨游离会严重影响肩关节稳定性，造成一系列问题。 第二种翼状肩是，用手从腹部背到后面膜肩胛骨时（手臂后伸、内旋、内收）所出现的翼状肩胛。这种翼状肩是由于胸小肌过于紧张，而前锯肌、中下斜方肌、菱形肌无力所造成的。 针对这种情况造成的翼状肩，我们需要先寻求专业治疗师的帮助，由专业治疗师松解胸小肌，再强化前锯肌、中下斜方肌、菱形肌。或在专业治疗师的指导下进行肩胛骨后缩基础上的肩关节练习。 其他原因引起的翼状肩 除了上述肌肉功能失衡的情况，造成翼状肩的原因还有很多。 我们也简单介绍一下： 1、神经损伤：主要是胸长神经损伤，肩胛背神经或者副神经损伤也会引起肩胛胸壁关节不稳，造成翼状肩。 2、肩胛骨周围的软组织出现病变，如滑囊炎、严重创伤后的前锯肌撕裂等都会直接影响到肩胛骨稳定性，导致翼状肩。 3、肩胛骨或肋骨下的骨软骨瘤会明显影响肩胛骨的弹响或假性翼状肩，这个可以通过X线片或CT扫描检查来诊断。 翼状肩锻炼方法 这里我们主要针对前述第一种翼状肩，即前锯肌无力造成的翼状肩，介绍一些锻炼方法。 哪些锻炼可以有效恢复前锯肌力量呢？ 人直立向前推动重物，如向前推箱子。 俯卧撑大家都太熟悉了，但一定要注意姿势标准哦！ 持物上举，如哑铃单臂侧上举。 人坐立位或站立位，弹力带一端固定在脚下，另一只手向斜上方拉弹力带。 上海脊近完美康复中心 脊椎康复：头颈肩腰背髋膝踝疼痛劳损 更专业的颈肩腰腿评估与康复，想咨询？ |
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