教你如何 “投篮” 在我的印象里 有名的投手层出不穷 漫画里的三井、阿神、绿间 CBA里的胡卫东、李楠、朱芳雨 NBA里的“上帝左手”、“米勒时刻”、“水花兄弟” 他们让得分看上去变得如此简单 一切源于一个字 “准” 第一【脚下】 通常国内教学要求双脚脚尖对准篮筐位置,国外众多球星训练师要求双脚脚尖同时向左侧一点(右手投篮),但相同的是双脚平行,严禁内八、外八。 投篮从脚下开始发力,如上动图。 第二【膝盖】 膝盖微微弯曲,臀部向下,严禁髋向前顶(挺肚子)。 第三【手型】 五根手指打开成“碗”的形状,指根部就要开始接触篮球,在完全罩在球上后,手心应空出。 第四【手肘】 手肘放松垂直,打开的角度越小越好,你的手肘与肩、髋、膝、脚尖应在同一条直线上。 第五【准备】 当你接球投篮时,你接球的姿势就不能是一般接球后的姿势了。 你接球时就要为投篮做好准备,投篮手直接摆于球上方。 一气呵成的接球投篮动作。 第六【出手】 投篮手集中向篮筐发力,拨球出手,最后离开球的是食指和中指。要注意,很多人,尤其是小孩在投篮时手指手腕随惯性甩动,应尽量避免这种情况发生! ↓ |
|