按照厨师朋友的食谱，妈妈用一台豆浆机征服了全家人的胃！

中秋假期，妈妈跟团和朋友一起去了韩国旅游，回来时买了一台智能豆浆机，有高尖端的声控模式，妈妈回到家兴致勃勃的给我们一家人展示，结果发现机器只能听懂韩语，场面一度非常尴尬。最终这台高尖端豆浆机依旧需要手动操作。

事后妈妈为了挽回面子，向我们展示这台豆浆机对于我家厨房的重要意义和价值，找到她一位热爱养生的厨师朋友，抄回来了几份豆浆食谱，真别说，还真的是特别好喝。现在家里每天可以不吃鸡蛋和牛奶，但是每天一份妈妈特制豆浆已经不能断了。

而且据妈妈朋友的介绍和小编通过各种百科的查证，这几种特制豆浆营养丰富，远胜于日常单一的黄豆豆浆，接下来小编就要和大家分享一下啦！快快get起来~

祛湿解毒——双豆糙米浆

这款豆浆口味比较清甜，红豆的香甜额、配合糙米略带粗糙的口感，喝起来十分满足。而且这款豆浆营养全面，益气养血、利水渗湿、养颜减肥，是非常好的一道饮品。红小豆祛毒利水，黄豆益气养血、健脾宽中、通便解毒，补泻均衡，适宜水肿之人食用，想减肥的人也可以常喝。

美味指数：★★★★★

材料：红小豆50克，黄豆30克，糙米50克，冰糖适量。

做法：

1．将红豆、黄豆、糙米淘洗干净，浸泡在清水中6小时以上，也可以浸泡一个晚上。

2．红豆先加少量水，在锅中煮烂，再同糙米、黄豆、冰糖一起放入豆浆机中，制成豆浆，趁热喝。

补肾润燥——核桃黑芝麻豆浆

这款豆浆香味醇厚，质感略微粘稠。同时核桃味甘、性温，可补肾强腰、固精止遗、润肠通便。黑芝麻为黑色食物，可以入肾经，能滋补肝肾、润燥滑肠。此豆浆能滋补强身，适合冬季常喝，作为早餐可以搭配两片烤面包，简单易做、营养丰富。

美味指数：★★★★☆

材料：黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。

做法：

1．黄豆洗净，在清水中浸泡一夜；核桃仁与芝麻洗净，备用。

2．将黄豆、核桃仁、黑芝麻一起放入豆浆机，加适量水，制成豆浆，煮熟后即成。

健脑强骨——牛奶花生豆浆

花生可以健脑益智，延缓衰老，润肺止咳，同时还能够降低胆固醇，有着一定的防癌功效。同时牛奶富含丰富的蛋白质和钙，能够有效的防治骨质疏松，为人体提供能量。这款豆浆在纯豆浆原本醇厚的香味上又融入了牛奶的甘醇，无论是口味还是营养，都是强强联合。

美味指数：★★★★★

材料：黄豆70克，花生仁15克，鲜牛奶1袋（约200克）。

做法：

1. 将黄豆、花生仁洗净，浸泡于水中，泡至发软。

2. 将全部食材放入豆浆机杯体中，加适量清水，启动豆浆机约20分钟后，用滤网滤出豆渣即可饮用。

强肾乌发——三黑豆浆

米具有明目活血的功效；黑芝麻能够养血补肾、乌发；黑豆补肾效果突出。三者同食，滋阴补肾、活血养肝、乌发明目的效果更佳，还能够促进睡眠、缓解疲劳。而且这款豆浆还特别的包养头发，无论是上了年纪易脱发的老年人，还是思虑较重日常忙碌的年轻人，都是美味实用的最佳选择。

美味指数：★★★★☆

材料：黑豆、黑米各50克，黑芝麻20克。

做法：

1. 将黑豆洗净，放入清水中浸泡4~6小时，泡至发软；黑米、黑芝麻洗净待用。

2. 将泡好的黑豆和黑米、黑芝麻一起倒入豆浆机中，加入适量清水，启动豆浆机，煮至豆浆机提示豆浆做好即可。

3. 将煮好的豆浆用滤网过滤后即可饮用。

四款豆浆日常替换着做，实在是好喝又营养，美好的一天不妨就从一杯美味健康的豆浆开始吧！

• 今天的推送内容就到这里啦~如此营养美味的豆浆秘方，你记住了吗？

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