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一些肿瘤经过治疗后，有一部分可能出现转移和复发。转移和复发大多发生在根治术后一年之内，约占50—60%，五年内的复发转移约占73%左右。所以，各种肿瘤根治术后五年内不复发，再次复发的机会就很少了，故常用五年生存率表示各种癌症的疗效。不要忽视，肿瘤治疗五年之后，还约有8%左右的复发率，因而，战胜肿瘤还需要打持久战。肿瘤康复之后要注意什么? 01 注意复查 肿瘤发复查是必不可少的。在身体状况较好的状态下可适度拉长复查的频次。如1年就医复查一次，或时间可更加长。 02 注意患癌的高危因素 肺癌的患者注意不能吸烟，消化系统患者不能喝酒，免疫力低下的人不要熬夜、疲劳等。 03 注意免疫力的状况 保持正常的免疫力是抗癌的核心内容。因而注意自己的免疫状况。通常可以自测，凭自己感觉，如是否容易感冒、发热、特别容易感染等，当然可以就医做一些免疫力的检查。 04 注意饮食 饮食对肿瘤患者的康复作用巨大。如乳腺癌、前列腺癌、肠癌等注意少摄入动物脂肪;肝癌、肺癌、肾癌等少摄入辛辣食物等。康复人群注意多吃新鲜、色彩丰富的蔬果等。 05 注意生活方式 生活方式简单讲就是人们的衣食住行、习惯行为等。抽烟、喝酒、成宿打麻将、不吃水果、不吃早餐、喜食油炸食品、坐式工作，躺式生活……，很多是致癌的生活方式，应重点注意。 06 注意运动 科学运动能防止癌症的复发转移，反之，懒于运动或不科学运动对身体有害。运动讲究适时、适式、适地。 07 注意劳逸结合 癌症患者的大敌就是疲劳。 08 注意情绪 情绪也是致癌源。不良情绪可影响全身机能，当然免疫力功能也可能下降。 09 注意身体机能的微小变化 如肺癌康复病人痰中带有血丝应警惕;如肾部肿瘤尿液颜色变红等应注意…… 10 注意原发疾病的病因 如肝癌病人应注意乙肝病毒的状况，宫颈癌应注意HPV病毒的复查，胃癌病人应关注胃内的幽门螺杆菌等。 总之，康复人群不要忽视肿瘤的复发与转移，其重中之重，以上十条注意事项不可掉以轻心。 （原文载于中国癌症防治网） |
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